7月30日

1回生峰岸です
強化練4日目です
かなり苦しいですが、練習後はがっつりカロリー高いものが食べれて幸せです
　
今日の午後練のメニューです
午前は初めて1500計測してCiっていうのを出したので、疲れがいっぱいたまっていました
体が疲れづらくて速く進むフォームを見つければ、それがいいフォームなんですよね～
だから疲れている時こそフォームをしっかり意識します

400  cho 7'
100*4  IM 1'45
100*4  cho 1'45
50*4*8
　　　①25 Sc   ②25 H 　③last25H  ④h-up　⑤25UWK  ⑥form   ⑦H  ⑧IMO
　　　（①～⑤　1'15     ⑥～⑧　1'）
100*4*4  
　　　①Ci  ②Ci -2　③Ci-4  ④Ci-6

50*4*8は午前練の最後に予告されていたのですが、勝手にディセンディング8セットだと思っていました
午前の1500と100のディセンディング7本でぐったりしていたので、
直井ちゃんと、うぉ～きっつ～って言ってました
実際は、8種類あって新鮮でしたが半ばで連発するハードが苦しかったです
初めてやったのは、ドリルにもとり入れていこうと思います

強化練を監督して下さる2、3回生の先輩方
全国公の朝練の後に昼まで見ていて下さったり、
暑い中タイム計りナがらフォームの指導をして下さったり、
夕方のフォーム練で一緒に練習しながらアドバイスして下さったり…イロイロ
本当にありがとうございます
おかげさまでスムーズに内容の濃い練習が進められているのだと思います
明日からもよろしくお願いします

明日は…っていいながらパソコンに向かったまましばらくねてしまったので今日になりましたが…
テストに追われた7月の最終日
まだレポートが残っていてスカッとはしませんが、
本格的に水泳を中心とした生活になってきました
800IMにもビールレースにも耐えられるたくましい体になります
それぞれの目標が達成できるよう、熱い夏にしたいですね