6/24 もくようび

こんにちは。夜に見た人はこんばんは。
夜になると忘れそうなのでお昼にやまおかです。
久しぶりにいい天気ですが暑いです。もうすぐ夏ですね
そんな今日のめぬは

up 400*1 cho   7'
     100*3 IM   1'40
     150*4      2'
rest
K  100*8 des/4t   1'45
rest
S  50*6 drill 1'10
   50*4 form  1'
   50*4 25H   1'
rest
S  50*4 Max  1'30
   100*1 easy 4'
   50*4 Max  1'30
   100*1 easy 4'
   50*4 Max  1'30
   100*1 easy 4'
   50*1 S.D.
down

でした。
一本目で回転をあげた泳ぎとそれ以降の意識した丁寧な泳ぎとでタイムがあまり変わりませんでした
もっと速い泳ぎを身につけたいです。ぬるぬる進む泳ぎがほしいです。
extraではいつものをやりましたが、やっぱりVKとJのあとの15mは速くなりますね。ふっしぎー

あと昨日はできなかったものがあったので、今日もわく健へ行ってきました。
ただお肌やらなんやらが昨日より悪くなってたので悲しかったです
たしかに昨日の方が調子よかったなので間違ってない気もします。



○はサッカー日本代表を応援しています○