5月4日 合宿2日目 怒濤の午後練

こんばんわ。 間違えました。 こんばんは。 一回生の田畑です。 合宿2日目、午後のメニューです。 Up cho 200*1 A1 3'(Dは150) 150*8 100Fr+50IMO EN1 2' 2'15 2'30 2'45 (B,Cは7t,Dは6t) loosen cho 100*1 A1 4' 4'15 2'30 3'30 kick S1 100*5 EHHHE/t EN3 2' 50*8 hard AN1 1'20 25*6 hard AN1 30" loosen cho 100*1 A1 4'20 main cho 50*6 hard[paddle,fin,buoy,no item] EN3 1' 50*2 recovery EN1 1' set rest 1' *3 25*1 Dive AN3 down 400*1 というわけで、スピード練でした。 今回もかなりきつかったですが、 サークルアウトするような練習はなく、 僕にとっては達成感のある練習に なりました。 今回は一本目から突っ込んでいって撃沈しましたが、突っ込んでもタイムを落とさなず泳げるよう練習します！