5月15日(土)

 。’ω’）１回生のありーです。

ぐーぐるから今日のメニューを取ってきました↓↓

 2010/05/15        
0 　 　w-up 　　400 * 1  　　　 cho 　　　　　　　　　　　　　　 7'  
7  　　　　　　　　50 * 6　　　　　drill  　　　　　　　　　　　　　　1'10  
14  　　　　　　　100 * 3 　　　　form S1 　　　　　　　　　　　 1'40  1'50
19 　　rest      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　2'  1'30
21 　　kick 　　　50 * 8　　　　side,ba,baD,NB/1t  　　　　　1'15  
31 　　pull  　　　50 * 8　　　　fist,form,25SC,form/1t  　　 1'  
39 　　rest      　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 2'  
41 　　swim 　　100 * 12 　　KRLS(4,8,12=speed) 　　　1'45  2'(10t,3,6,10=hard)
62 　　loosen 　 50 * 1   　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　3'  
65 　　swim  　　50 * 8 　　　 build up,25H/1t 　　　　　　　1'15  
75 　　 　　　　　　50 * 4　　　　E,H/1t 　　　　　　　　　　　　　 1'  
79 　　down 　 　50 * 4　　　　form S1-fr　　　　　　　　　　　1'  
83 　　 　　　　　　200 * 1 　　　cho 　　　　　　　　　　　　　　　4'  
87 　　Total.4050m

…ですが、ご覧のとおり各項目の書き出しがデコボコ不揃いになっています。
単純にコピペしただけでは、フォーマットの違いから全て左詰で表示されてしまうようで、
これでもスペースをかなり補いました。
次回からは横着せずに自分で打ち込むことにします(´・ω・｀)

４月の上旬に練習に参加し始めてから毎日のように周回遅れになっていましたが、
今週に入ってから追い抜かれる本数が減ってきました。
来週は全部泳ぎきれるように頑張りますっo(。・ω・。)o

明日の京カレも各自の目標が達成できるよう頑張りましょうっ(｀・ω・´)！