4/28(木)

お疲れ様です。二回生の愛甲です。まずは今日のメニューから。

w-up 200 * 1 ch AE 3'30

50 * 6 ch AE drill 1'10

rest "30"""

25 * 6 ch AN3 "1~4t:3""壁キック-10UW" 1'20

5,6t:15QAP,25H

rest 2'

swim 100 * 10 ch EN1 smooth 1'30

rest 3'

kick 100 * 5 ch EN1 smooth 2'

loosen 100 * 1 ch AE 6'

swim 25 * 4 *3 S1 AN1 MAX "20"""

set rest 5'40

down 500 * 1 ch AE 12'

今日のメインはゾンタック合宿のプチメインでも出てきた25×4×3set hardでした。僕はハードなのにレストがほぼ取れず、100mハードになってしまいました。

常日頃から練習の強度を高めたいとは思ってるのですが、なかなか体力がつかないので頑張ります。皆さんはうまくできたでしょうか？

さて、先日尼崎で春短がありました。僕は去年の同じ試合で大学デビュー戦を果たしたので、もう一年経ったんだな、と感慨深かったです。1ブレはベストではなかったですが、去年よりも3秒くらい縮まっているので、この一年での練習の成果を実感した次第です。全体的にはベスト率では5割ほどにとどまり、あまり芳しくなかったですが、何人かは練習の成果がよく表れていたようです。特に那須さんの2ブレでかなり久々のベストを見れたのは良かったです。

ところでわ 今日は同期の皆に少し遅い誕生日を祝ってもらいました！前からずっといきたかった焼肉弘に連れて行ってもらえて、とてもうれしかったです。やはり同期の皆は気を使わなくて、いい人ばかりで最高です。改めて同期っていいなと思いました。