3/25(月)ゾンタック4日目午前練

こんにちは、林です。順序が変わってしまって申し訳ないですが、合宿4日目午前練のメニューです。 W-up 800*1 14' 50*4 25UW 1' rest Swim 200*2*3 Fr (D)2'40",2'35",2'30"/s(1s1t:100m1'20) rest Kick 50*6 S1 水面NBK、NBK、Normal/2t 55" 100*4 S1-Fr/50(Fr:Fr-Ba) (D)1'45" PS/4t 50*8 S1 Form1tSpeed3t 1'15",1'45"/1t,3t rest Swim 25*4 HeadUp&QAP、Normal/2t 25H 45" Loosen 100*1 Swim 50*4*2or50*2*3 S1 Broken restついて10" Set10'or6' Down 50*10 55" まず、Frの200mのショートサイクルがありました。この手のメニューは合宿始まってから1回も回りきれていなかったので、今日こそはと臨みましたが、3s目でアウトしてしまいました。1,2s目のときから3s目のサイクルより遅かったので、そこで気持ちが切れてしまいました。全て回りきらないと意味がないということを痛感しました。そしてその後、100mまたは200mのBrokenがありました。合計タイムが少なくともベスト以上ということでしたが、全然ダメでした。隣にも全く食らいついていけませんでした。これを書いている時点で5日目の練習が終わっているので、あと2日間、ロングのスローガンである「いつ頑張るの？今でしょ！」を心に刻み込んで練習していきたいです。それでは終わります。