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泉さんに突然誘われて、今日の昼にさだみさんの卒業式を見に行きました。

初対面の自分にとても優しく接してくださり嬉しかったです。




ご卒業おめでとうございます。





お疲れ様です。1回生のフクダです。

今日のメニュー

W-up 300*1

Swim 100*6 cycle in

Drill 50*6

Agility 25*4  15QAP/25H

Dive 15*2

Dive 25*5

Down




今日は飛び込み中心のメニューでした。

飛び込みはめっちゃ難しいですよね。入水時の姿勢、角度、適度な脱力など、いろんなことを意識する必要があると思っています。

脳筋で飛べば確かに遠くには飛べるのですが、入水してからの減速のことを考えると姿勢も改善していった方が良いと思っているので、これからも頑張って行こうと思います。

飛び込みに専念できるとても良い機会になりました。





最近泳ぐ時に考えていることは、身体の大きい筋肉を使うことです。

これは日下さんに教えていただきました。

具体的に言うと、プルの後半(プッシュでしょうか)に腕だけで押し切ろうとせずに、ローリングの勢いも使って効率よく泳ぐ、と言った感じです。でもローリングをしすぎるとキックを斜めに打つことになるから、そこを体幹を使って抑えようとしています。


こういうことは当たり前の事なのかもしれないですが、自分だけでは気づけなかったと思うので、周りの人の意見を聞くのはとても大事だなあ、とも思いました。













自粛期間中に気づいた事

①スターバックスのドリンクが美味しい
②タピオカのドリンクが美味しい

そうなんですよね、本当。周りの人の意見を聞くのは水泳だけじゃなくて日常生活でも同じなんだなと痛感しました。
特にタピオカに関しては完全に流行りに乗り遅れました。地元のショッピングモールに行った時にそのタピオカ店に人が全く並んでいなかったので買って見たところ思いの他美味しかったです。なんであの時に流行に乗らなかったんだと後悔しました。



③緑黄色社会がカッコいい
緑黄色社会と言う4人組のバンドグループが最近自分の中で来ています。
金曜日にMステに出演していたらしいです。
長屋晴子さんと言うボーカルの声がめっちゃ力強いです。



④遠距離の彼女とめちゃめちゃ疎遠になった
一大事です。







月曜日の日記はミサさんにお願いしました。
質問は同じで自粛期間中や最近気づいたことでよろしくお願いします。