3/16 (金)

 。’ω’）こんばんわんわ。ありまです。
今日のメニューです↓

up    cho    400*1    A1    7'
swim    cho    100*6    EN1    1'40
                         100*6    EN1    1'30
                         100*6    EN2    1'20
              rest    2'
                           50*6    drill    EN1    1'10
                           50*8    1-3,4-6:des,E,25H    EN1    1'
loosen    cho    100*1    A1    5'
main    S1    100*3↓    hard    AN1    1'20
                       100*1 *4    easy    EN1    2'
down    cho     400*1

S1で回り切れずに途中からフリーで泳ぎました。
いつも思っている事ですが、up400のうちの最初の200くらいがその日一番速い気がします（ﾖﾎﾞﾖﾎﾞ

今月は腹筋の使い方を考えながら泳いでいたりしますが、
全然使えていない感じがするにも関わらず、しっくりくる改善方法が見つからずに途方に暮れています。
そこまで焦って探しているわけではないのでのんびりやっていきますけれど。

一日20ページ読むとだいたい一年で読み終わる現代語訳、注釈付きの源氏物語を発見したので
年明けから読んでいますが、光源氏が須磨から明石に移ったのが３月中旬の今頃だったみたいです。
昨日読んだとこまでで明石から京都に帰ってきました。

だからどうということはないのですけれど。

○ありま○