3/16(金) ＠東大プール

古淵です。別に書かなくてもいいかなと思ったんですけど
いろいろ感じたこともあったので書いときます。
金曜に東大の練習にお邪魔させてもらいました。
10人ほど新潟に合宿にいっていたようで人数は少なかったので、
｢おいおい、ただでさえプール狭いのにややこしい奴来たやん｣的なことには
ならなかったみたいでよかったです。

とりあえずmenu↓

Dry 20腹筋　50背筋　低空足上げ20*2set　サイドクランチ左右各30　

スタビ(1’+rest15”)*4　壁ストリームライン(30”+rest10”)*3

W-up 200*1 4’ choice
　　200*4 3’15 SKPS IM-o by set
　　100*4 1’30 IM-switch
　
Pull 50*6 1’10 Drill
　　400*3 5’40 forming
　　200*5 2’50 EN2 hypo 3-5-7-5-3 by t
Loosen 100*1 3’

Main 　50*4 1’15 Sculling or Dog paddle
　　　　　+100*1 1’30 B-up from EN2 to MAX by 25m
　　　　　　　　*5set
     Sculling等で水をとらえる感覚を良くして
    　ひとかきでできるだけ多く進むこと

Sprint　　 25*8 1’odd:Hard even:Easy
Down 400*1

まずはDryで体操、腹筋セット、背筋、側筋、体幹、それから壁ストリームライン。
壁ストは壁に背を付けてストリームライン。
朝にやると身体に芯が入るような感じでした。
肘曲がっとる人や後面がしっかり壁に付いてない人もいましたが。

水中練はこの日はPull多め。たまには緩いサークルで大きく泳ぐのも
いいもんです。背中がかなり使えて気持ち良かった。
ただやっぱりhypoきつい…水泳にワルツはいらない！

Mainは見てもらうとわかるように、かなりSCL多い！
なんでも｢春休みにSCL20000メートル｣企画があるそうです。
こういう企画あってもいいですね。
桜木も｢シュート20000本｣練習がなければ、最後勝てていたかどうか。
せっかく流川からパス受けても何もできなっかたはず。
この企画はどっかで活きてきそうな気がしました。
（企画発案のときに誰か｢２万で足りるのか？｣と言ったのかが気になります）


今回混ぜていただいて良かったのは、まるで新入生のような気分になれたこと。
忘れてしまった気持ちを思い出させてくれました。
まず、自分がどう思われているのかが気になる。
歓迎されているのか？
来て大丈夫だったのか？など。
あとで、朝はみんなテンション低いって聞いたんですが、
挨拶も適当で暗～い感じでした。(外部の目からすると)
Dryもときもそんな感じ。
で、自己紹介することになって、この空気でするんか～とか思ってたら
塚本さんが｢関西人らしい自己紹介よろしく｣とか言ってくるし、
きつかった(笑)　あと関東の人は怖い。

あとはやっぱり要領がわからない。
Dryも真似てやってたけど、陸トレ慣れてない人にはなんもやり方わからへんやろな～
て思いました。
シャワー浴びるタイミングとか、どこで集合するんやろとか、
ほんまに細かいことやけどわからんかったら動かれへん。
新歓のためにいい勉強になりました。
部員と新入生の考えがこんなに違うかったか、と思い出されました。
合宿も終わると新入生が練習にきてくれます。　
朝から部員がいい空気つくって
おせっかいってくらい新入生に説明しましょう。

最後に、塚本さんをはじめとする東大水泳部のみなさん、ありがとうございました。
悪いところばかり書いてしまったような気もしますが
練習後にはいろいろ話しかけてくれて楽しかったです。
また七帝でお会いしましょう！
お世話になりました。