無題

こんばんは。３回生中垣です。
昨日のにっし―の眩しすぎる日記のあとで少々書きづらいです…笑

今日のメニュー↓↓  サークルはAです。

 

w-up	400*1		6'30
	100*2	Drill-form	2'
	100*6	Fr-Ba	1'25
rest			2'
pull	100*8	IM  cycle in	1'20
rest			1'20
swim	200*4	IM  cycle in	2'45
rest			2'
swim	100*1	S1  Drill or form	2'
	200*4	S1  Negative	2'40
	rest		20"
	50*4	S1  Build-up last15H	1'
loosen	100*1		5'
KPS/s	50*4*3	S1  15H,25H/t	1'
down	50*8		1'05

 

私はアップぐらいしか同じメニューをしてないのですが…
この２日は、
アップは100単位でゆっくり泳ぐ→キックかプルで頑張る→25H×4→ダウン→おわり
ってな感じでやってます。
ハードとキックはなかなかしんどいですが調子は良好です。
このあいだ健にスプリントのコツを教えてもらったので、ハードの時はそれを意識してやってます。
でもなかなかしっくりこなくて難しいです…
まぁすぐにできたらもともと短距離得意だったはずなんですけど(>_<)
あとはひたすら真下を見て泳いでます。
これも自分は右呼吸前に前向く癖があってちょっと気を抜くとダメになります。
癖を直すのって難しいですね…
地道に頑張っていこうと思います。

今週から京大プールに移行したわけですが、昨日はとっても気持ち良かったですね。
そこから一転、今日は風が強くて寒かったです。
今年は寒い思いをしなくていいかなーとか思ってたんですが、甘かったですね。笑
これから梅雨に入り水温が下がってしまうと思うので、風邪ひかないように気を付けましょう！