6/04(火)

こんにちは。曽根です。
今年は去年の4倍授業に行っています。
食べてるのに痩せました。たぶん授業のストレスです。
 
今日のメニュー（A’）
400*1                 ch                                        6'30
100*2                                 drill                      2'
100*5          　　  ch(S1 100ｍ以上)　　　　　　　　　1'30
Rest
Swim     200*3              Fr          EN1                3’
200*3              Fr          EN2                2’40
Rest
Kick      100*2             S1          Form,Hard/t          2‘
Pull       100*2            S1           Form,Hard/t         1’45
Swim     100*3            S1           Drill or Form         1’40
Rest
Swim     100*3*2          S1           Des3(2s;to Hard)      1’50(1s)
                                                               2’(2s)
Dive       15*2
           25*2
Down      50*8 
 
 
でした。
EN2では3本目が2’41で回りきれずにめっちゃ悔しかったです。最近EN系のメニューは割と調子が良いのですが、Diveとかのスプリント系の練習は全然です。自分の一番弱いところはスプリントのなさであり、この前の春関カレの100Frで1分をきれなかったのも、一番の原因は最初の50の遅さなので、一本一本もっと大切に泳がないといけないです。
 
ちなみに来週と再来週は200Frと200IMに出ます。200IMでは林に勝ちたいと思います。頑張ります。ただ去年の春短？で200IM渡部に勝つ!とか言ってた時に気負いすぎて、スタート台上で動くわ、飛び込み滑るわで散々だったので、今回は落ち着こうと思います。200Frももっとベスト出せると思うので頑張ります。
 
今週ずっと晴れっぽくてよかったです。
練習がんばって今週末も来週もベスト連発させましょう!