2/27 遅練

up
;cho,400*1:7' 7' 6'30(300*1)

swim
;IMO/t,50*8:1' 1'(4t) 1'05
;Fr,IM/t smooth,1'30 1'40 1'50(1st cut)
;Fr,IM/t des, 3' 3'20 3'40(last cut)

loosen;cho,100*1:5' 4'10

swim
;drill,50*6:1'10
;KRLS,100*3:1'40 1'50 2'(2t)
;form,100*3:1'30 1'40 1'50
;S1 stroke des,50*4:1' 1' 1'
;S1 E,25H,E,H/t,50*4:1'30

down;cho,400*1:7'30 6'30 7'30


お疲れ様でした。新二回生の西川です。
今日のメニューはrestが少なくてきつかったです。
もっと集中力を高めて積極的かつ粘り強く取り組むべきだったと反省しています。

さて、今日はナイスファイト導入初日でしたがいかがだったでしょうか。
遅練では戸惑いや照れがありバラバラになってしまいました(笑)
このナイスファイトですが、各人が練習に高いレベルで集中して全力を注いでいるときにバシッと決まります。
自分自身が練習に対して全力を出し切れれば、
興奮状態にあるからかそのあとに泳いでくる人に対しても自然と応援できます。
また一方で、
応援を受ける側は全力を見せることで、
応援するチームメイトを興奮せしむることができます。
そのようにして全員が集中、興奮できれば自然とそろってくるんです。
日々の練習からチーム内で刺激、興奮の核分裂反応が起きれば素晴らしいと思います。
チームの一員であることを心に留めて僕も刺激を放出するよう頑張ります。


なかなか大変なことを書いてしまいました。
書いたからにはしっかり行動しなければなりませんね。
もし甘えているように見えたらどうぞ喝を入れてください。



時間があるので悩みを書きます(笑)


その一、胸筋に左右差がある。

右側が成長してきません。特に下の方。
現在チューブを引きながら様子を見ています。

その二、広背筋に左右差がある。

わずかではありますが右側の方が発達しています。


時間があったので何となく書いてはみましたが…
意味が分からないですね。

終