2012/2/23 おそれん

おはようございますの人も、
今からおやすみなさいの人も、
時刻は11：30を回りました、水球面1回生の須藤です。

今日のメニュー
up　     Cho 400 * 1  choice A1  7'
   　                100 * 3  IM EN1  1'50 
 　　                  50 * 4  25H AN3 1'15  
rest   *     1'30
swim   Cho  50 * 6  drill EN1 1'10  
                    100 * 4  KRLS EN1  1'55 
                       50 * 6  1-3des*2 EN2 1'  
loosen Cho 100 * 1   A1  4'40 
main     S1 100 * 6  hard EN3 1'40 1'50 2'(5t)
            Cho 100 * 1  easy EN1 3' 2'(50m) 3'
               S1 100 * 4  hard EN3 2'  
            Cho 100 * 1  easy EN1 3'  
               S1 100 * 2  hard AN1 2'  
rest   *     2'  
swim       S1   50 * 6  5form1hard EN1 1'  
down     Cho 400 * 1   A1 8'  

今日のメインは100を12本もダッシュするとのことで、かなりしんどかったです。
個人的に泳ぎの課題も見つかり、周りの競泳の人たちにいい刺激も受けましたので、
明日からの練習に生かしていきたいと思います。
競泳の方々、お邪魔しました。

さて、1回生は合格体験記を書く流れになっていますが、
僕は水球ブログで書かせていただいたのでここでは割愛します。
気になる方はトップの「水球面のページ」からどうぞ。おもんないです。
それではおやすみなさい。

p.s.
本日の競泳練に来ると意気込んでいた水球面のO川くんは、
僕との餃子の誓いを破り練習に来ませんでした。
明日の水球練で5往復を100本ぐらいやって罪を贖ってくれることでしょう。