3/5 Mon 遅練

こんばんは、新３回生の立道です。
春季室内お疲れ様でした(^^)
試合後のメニューということで軽めだったんですかね。

今日のメニュー

50*8*11
1st   w-up  +3"rest  [set7']
2nd  w-up  IMO  50"  [set8']
3rd   K  no-board  55"  [set8']
4th   K  yes-board  E/fast  by1t  1'15/45"  [set9']
5th   P  IMO  50"  [set8']
6th   P  Fr  45"   [set8']
7th   drill/form  by4t  1'10/50"  [set8']
8th   S1  des4*2  1'  [set8']
9th   S1  2fast1E  1'  [set8']
10th S4  1~4des 5~8 E/H by1t  1'  [set9']
11th  down  1' 
なんか変わったメニューでしたとさ。

さて、春季室内も終わりましてどんどんシーズンが近づいてきてます。
この試合が冬季公認ぶりだった人もいたんですかね。
とにかく久しぶりの試合だった人が多かったはずです。
みなさん満足いく結果はでましたか？
ベスト率は割と高かったみたいですが、思ったほどタイムが出なかったという声をよく聞いた気がします。
この時期だから、とか言い訳せずに自分の実力をきちんと認識してこれからもがんばっていきましょう(^^)!

ところで僕は人生初の１５００ｍを泳ぎました！
いやー、長かった。
もうちょっとで１６分台にとどかなかったのが悔やまれます・・・(+_+)
この冬の泳ぎこみの結果を知る意味で１５００ｍも泳いでこのタイムは微妙でした。
いつかリベンジ！する日は来るんですかね　笑

今後は高地合宿→春季短水路という流れですが、
春短はきっちり調整して、いろいろ制限を切りにいく人も多いはずです。
僕も夏の目標達成のために本気でタイムをねらいにいくつもりです。
ゾンタックでの一週間へばらずにがんばるためにこの二週間しっかり追い込んでいきましょう！

あ、みなさん！
最近始まった北部ASAPAのクオリティーが高いです(^^)
どんどん早朝練に参加してASAPAにいくことをお勧めしますよ。