2/21 土

工学部工業化学科３回生の久保です。

3回生後期にして初めて、履修した科目すべての単位を取得することができました。

フル単だぜ！！

留年回避とともに卒業単位ももほぼそろいました。
３回生で留年する人が多いから甘めに採点したのかもしれませんが、成績も良かったのでとてもいい気分です。

やったぜ！！

こんなことを自慢できるのも最後なので許してください。


それでは今日のメニュー
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up
いつもの

kick 50*8 EN1 Form
kick 50*4 AN2 25Max
pull 100*6 EN1 Form　　1’30　1’40　1’50

Loosen 100*1

Drill 50*4
Main 50*20 S1 AN1 Hard!!　1’

Down 400*1
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陸トレ

サーキット(１周)

クランク腹筋　20s
腕立て伏せ　20s
下体幹　20s
バービージャンプ 20s
クロス腹筋 20s
バタ足背筋 20s
２重跳び 20s

3セット
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５０Hardでは腕と足が動かなくなり、２９秒から４０秒あたりまで落ちてしまいました。
こういう練習ではいつもこんな感じなのですが、成長しないということはやっぱり頑張れてないということなのでしょうね。
難しいです。

泳ぎについては、関選では一応ベストが出ましたが、最近あまり泳ぎの変化がなくて、というか
あまり変えることができてない状況です。

一番の欠点はやはりキックで、キックがしっかりしていれば体も浮いて抵抗も減って大幅にタイムを縮められると思ってはいるもののいまだに改善できてません。

脚がたとえ速筋だらけでもトレーニングすれば持久力は付くので諦めずに頑張ります。
まずはフォームからです。

やっぱり速いタイムで泳げるのはかっこいいし、憧れです。
当然か(笑)


今日の写真は陸トレの風景です。
前半組がやってるところを撮ってみました。


思えばもうすぐ春なんですね。
暖かかったです。


以上です。