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洋介です。今日の練習はゾンタックの再来でした。もう足が動きません。
メニューは
4oo ch0 7'
1oo*4 ba 1'45
1oo*4 IM 1'45
1oo*3t*3s 1'3o, 1'2o, 1'1o/1t
rest
drill 5o*8 1'15
swim 5o*8 ch0 1'
main 1oo*4 SD
best=4p, ~+2=3p, ~+4=2p, ~+6=1p, ~+7=o.5p, ~+8=op +8~=-1p
追加 (1o-4本の合計ポイント）*4oo IM
このごろ制限タイムのついた練習が何度かありましたが今日みたいなのは本当に恐怖心が付きまといました。しかも隣は帝王健さん。泳いでたら足が見えるかどうかくらいまで引き離されていきました。キックをコンパクトに速く動かすようにしてましたが2本目までしかまともに動いてませんでした。それ以降は上半身・タイカンに気をつけて体を浮かそうとしましたがコントロールがききませんでした。
周りを見ると直井が練習でベスト出してたり、negがnegして59秒出してたり、anikiの筋肉パワーが爆発したり、壇のいとこの子が1'15とか切ってたりすごかったです。
ついに楽しい？合宿が土曜から始まります。合宿では大教の方々にボロクソにされないように、2部練*4日間がんばって生きましょう。
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4oo ch0 7'
1oo*4 ba 1'45
1oo*4 IM 1'45
1oo*3t*3s 1'3o, 1'2o, 1'1o/1t
rest
drill 5o*8 1'15
swim 5o*8 ch0 1'
main 1oo*4 SD
best=4p, ~+2=3p, ~+4=2p, ~+6=1p, ~+7=o.5p, ~+8=op +8~=-1p
追加 (1o-4本の合計ポイント）*4oo IM
このごろ制限タイムのついた練習が何度かありましたが今日みたいなのは本当に恐怖心が付きまといました。しかも隣は帝王健さん。泳いでたら足が見えるかどうかくらいまで引き離されていきました。キックをコンパクトに速く動かすようにしてましたが2本目までしかまともに動いてませんでした。それ以降は上半身・タイカンに気をつけて体を浮かそうとしましたがコントロールがききませんでした。
周りを見ると直井が練習でベスト出してたり、negがnegして59秒出してたり、anikiの筋肉パワーが爆発したり、壇のいとこの子が1'15とか切ってたりすごかったです。
ついに楽しい？合宿が土曜から始まります。合宿では大教の方々にボロクソにされないように、2部練*4日間がんばって生きましょう。
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ちゃんとまともな(?)ベストタイムあります
」、頑張っていけたらいいですね。
