４月４日

ノーマル関です

ゴールドでも、シルバーでもありません笑



今日のメニュー


UP 400 cho 7'

   100x3 des 1'40

rest


main 200x12 fr

2'40 2'30 2'20 x4set

＋5"

＋10"

＋20"(1setめ 2'40 cut)



50x4 1' x3 x2 x3


50x6 EHH x2set 45"



down 100x3 1'50




今日は、新入生のゴールド関くんこと、金関くんが練習に参加してくれましたいぇーい


来てくれてホンマありがとうっ


焦らず自分のペースで、練習慣れていってください

練習参加者は、経験者でも、初心者でも、いつでも大歓迎です

最初は見学だけしてみたいな…

ってのも大大歓迎です

今日は新歓バーベキューがありました

たくさんのご参加、ありがとうございました



今日参加できなかった人

水泳部はまだまだ新歓やります

17日にもう一回バーベキューします17日はビンゴもします

今日来た人は、ぜひ17日も来てください



24日はいちご狩りに行きます  美味しいいちごをいっぱい食べます




部員一同、みなさんの参加を心からお待ちしてます