明日はコウホウサイ

壇です
もう春ですね。ポカポカしてて眠くなります
今日のメニューは

w-up	400*1	cho	7'
ba	100*3		1'30
IM	100*3		1'30
fr	100*4	des	1'30
rest
swim	400*10	IM	5'40	6'	6'20	6'40
（ところどころ200）		2wave	5'30	5'50	6'10	6'30
			5'20	5'40	6'	6'20
			5'10	5'30	5'50	6'10
			5'	5'20	5'40	6'
loosen	100*1		3'
kick	50*12	side,ba,baD,NB/1t		1'
	100*9	tempo up	1'50	1'55	2'	2'10
		3wave	1'40	1'45	1'50	2'
			1'30	1'35	1'40	1'50
rest
swim	50*8	drill	1'15
	50*16	IMO/4t	1'
		des to max
down

でした。合宿と同じメニューがあったけど、短水だったんで前回れなかったけど今回回れたって人がたくさんいました。五島なんてターンで稼ぎすぎてせんちゃんに追いついて文句言われとったし
ちなみにＰ面のおまつさんは練習の途中で坊主になりました
練習はキツイですけどみんなで乗り切って、４月の試合でも６月の試合でも大ベスト出しまくって夏にはさらに大ベスト出しましょう
明日は新入生が練習に来てくれますよ～
 

新入生へ
明日からコウホウサイですね。水泳部に興味ある人もない人もとりあえず水泳部のテントに来てみてください部員につかまった人も、とりあえずテントまで来てみてください。お菓子もあるし（笑）
４日にはバーベキューもあります。楽しいのでぜひ来てくださいね

 

 

ところで、今日はエイプリルフールですね。僕はこの練習日記の中で数か所ウソをつきました。

さて、どこでしょう