12/24(Wed) Merry Christmas Eve!!

お疲れ様です。竹政です。
今日はクリスマスイブでした。ではまず開一さんからのイブのプレゼントです。

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W-up         400*1              ch                AE                                                                 7'
                 100*10            IM,Fr-Ba/t    EN1        Form                                               1'30
rest                                                                                                                             2'


Drill           400*1              ch                AE          SC前,SC胸,SC腰,DogPull/25*4      11'
                 400*1              S1                AE         SK右,逆向きK,SK左,NBK/25*4       10'
Swim          50*8              S1             AE,AN2/t  35Form.25Hard/t                             1'20
Loosen     100*1              ch                 AE                                                                 4'20


Drill             50*4              ch                AE          ch                                                    1'15
rest　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　              1'
Swim          50*4*2           S1                EN1~3   35From,Des3 to Hard/1t,3t             1'20

Down        400*1              ch                AE                                                                  10'

                                                                                                                                              total 3700

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今日のmenuはEN1FormやSC,SideKで結構長い距離をとって泳ぎを整える感じでした。僕はSCのときすぐに手首が疲労で痛くなって進まなくなるのが悩みなんですが、この前なっすーと前腕の太さ比べてみたら、なっすーの方が太くてびっくりしました。Br面だからなんでしょうかね？前腕に筋肉が足りないから僕はBrで腕がうまく使えないのかも知れません。今日のNBKは一段と背中と尻が寒かったです。前はkickのときにボードの先端を浮かせて舟の舳先みたいにしてましたが、最近はボードの上に体重をのせて沈めるようにしたら、結構腰が浮くようになりました。おかげでNBKも前よりはうまくなったと思います。出来れば手を使わず呼吸出来るようになりたいですね。しっかり泳ぎを整えたおかげか、mainのDes3 to Hはまあまあな感触でした。1set目のFlyは微妙でしたが、2set目のFrは割とform意識で気持ちよく泳いで28'8でした。30割れたかな位の感じで行ったのでこのタイムはよかったです。


さて僕が塾講師のバイトをはじめるということを知っている人もいるかも知れませんが、今日が初授業でした。思ってた以上に難しかったです。時間配分や分量を気にしつつ、自分が何年も前に習って当たり前にわかることを生徒にかみ砕いて説明するのは本当にすぐに出来ることではないなと思いました。あと今日久々に親以外の大人（そこの塾長さん）からどやされました。メッチャ怖かったです。理不尽な気がしなくもなかったですが、まあ手際の悪い僕が悪いと思います。でもあとでちゃんとフォローもしてくださったので、ただ怖いだけの人ではないみたいです。よかったです。


というわけでもう遅いのでここできりあげて、明日に来るであろう本命のクリスマスプレゼントに向けて英気を養いたいと思います。では。