12/12

お疲れ様です！朝から役員してます。芳賀です。1日遅れですが、まずは昨日（土）のメニューです。

W-up 200×1 ch AE  3'30

            50×6 ch AE SL-UW20,ch/t 1'20

rest  1'

            50×6 ch AN3       1,2t:wall kick-10UW  1'20

                                      3〜6t,15QAP,25H/t

            50×4 ch AE  1'

loosen

Swim  50×3×6 S1 AN1  ALL MAX  1'10

                                s.r3'30

loosen

Kick   25×2 AN2 1t UWMAX

                             2t バタ足MAX

Down  100×2 ch AE Kick 2'

            100×4 ch AE Swim 1'40

            200×4 ch AE 4'

がっつり耐乳酸でした。上から見ていると、3本目になるとタッチを流してしまってる人が割といました。スプリンターの人は特に、タッチまできちんとやって初めて意味があると思うので、最後のひとかきまで頑張りましょう。

さて、今日は最近僕が見たテレビ番組の中で印象に残った番組を紹介したいと思います。『目指せ！2020年のオリンピアン』という番組です。この番組は、2020年の東京オリンピックを目指す中高生アスリートに、現役トップ選手がアドバイスするというものです。

最近、その中で、『飛び込み』について取り上げられていました。スランプに陥っている高校生飛び込み選手に、ミスターパーフェクトと呼ばれている寺内健選手がアドバイスをします。その中で、寺内健選手がモットーとしている言葉が紹介されていました。それは、『陸上でできないことはプールで絶対できない』ということです。飛び込みは、競泳以上にフォームがメインとなるため、その練習を陸上でたっぷりしておかないと、プールで絶対うまく飛べないというのが理由らしいです。この言葉は競泳にも当てはまるなーと感じました。フォームを改善しようとしても、自分の中でイメージをつくって、陸上で人に説明できるくらいでないと、大きくフォーム変えるのは難しいと思います。また、ストリームラインなどの姿勢も、ちゃんと体幹を陸上でできるようにしておかないとなかなか難しいはずです。体幹弱いと感じてる人は、トレーニングルームが使えない今、鍛えるチャンスだと思うので、体幹トレーニング頑張りましょう！！

最後に写真ですが、最近僕が勉強してるvisual basicです。ソフト作ろうと思います。来年の大会ではこれが日の目に出ることになると思います。やってること完全に理系ですね笑