12月11日（火）

こんばんは。
昼ちゃんから指名され、日記を書く事になりました。
今日のメニューです。
W-up　400*1   ch   7’
　　　 50*4   Drill   1’15
       100*3   Fr-Ba   1’40
rest   2’
kick   50*4*3   ch  SetDes   55”,50”,45”/s
rest   2′
Pull   200*4*2   Fr,IM/s  cycle in(-10”/t)　2’50～,3’～/s
Loosen 100*1   ch   5’40”
Swim  50*4   ch  Drill   1’15
       200*4   IM  Hard   4’
Down  50*8   ch   1’15
 
　最近、練習の出席率が低かったので、先日のパートミーティングで出席率9割5分を目指すことになりました。大学から水泳を始めたため、ほかの人よりも泳いだ距離が少ないので、練習で泳がないとほかの人に追いつけません。もうすぐ、合宿もあり、このままでは合宿でいい練習ができません。今までまでの自分を反省して、水泳に対する意識をもっと高めていこうと思います。
　先日の久保田さんの話を聞き、食事に対する意識が変わりました。知らないことが多く、また、食事が選手に与える影響が想像以上に大きいと認識できました。一人暮らしであり、自分の体は自分で管理しなければいけないので、このような知識は必要であると思います。そして、自分で実践していかなければならないと思います。下宿してから魚を食べる機会が減ったので、先日、買いに行ったのですが、魚の相場がわからず、それも高く感じてものすごく悩みました（結局、鮭を買いました）。
　
今日の200IMHardはいつもばてて進まなくなるFlyを踏ん張りました。前半を緩めたからといって後半に上げられるわけではないので、前半、踏ん張らなければならないと思います。ただ、前半飛ばそうとし、気持ちが先走って体がついていかず、力んでしまうことがよくあるので、前半いかにとばせば力みを少なくして泳げるかを試行錯誤していきたいと思います。