11/6(木) 早朝練

中西です。今日のメニューは

w-up     400*1  cho  7'00
swim    200*3  IM  3'10                             3'40
    rest   1'00
pull       200*6  EN2  2'50                         200*4 　3'15
              100*6  6stroke QAP  1'40          2'00
 E          100*1  4'00                                   4'30
drill        50*6   1'15
swim    200*2  S1  3'00                           3'30/3'45
              100*3  S1 des  1'40                   2'00(2t)
    rest   2'00                                               2'00/1'30
              200*2  Fr  2'45                            3'15
              100*3  Fr  des 1'30                    1'50(2t)
down    400*1

です。最近ようやく下のサークルがふつうに回れるようになりました。けど、練習のたびにひどい筋肉痛にみまわれ、筋力がついてきているのかは疑問です。今日のdesでは最後はMAXまでということで本気で泳いだつもりですが特にキックがまったく進んでる感がなかったです。手ももっと回るはずなのにぜんぜんでした。気もちの問題でしょうか。まぁもうしばらくはただ泳ぎ続けるしかないですね。早く上のサークルに上がれるようにがんばろうと思います。
では英気を養うためにこれからマクロスFを15話ほど見ようかと思います。やっぱり菅野よう子さんはいい仕事してますね。