10月31日練習

こんにちはいまづーです遅くなってしまいましたが、早速10月31日のメニュ－にいってみたいと思います

 

W-up    400*1     (7'00)
　　　　　　 100*6    (1'50)　hypo 3.5.7 by2t

Pull      200*6    (3'15)
  　      400*2    (6'20)

Down     400*1


だいたいこんな感じでしたちなみに中書島の夜練習でした

風邪をひいてしまい久々の練習だったので少し心配でしたがなんとか乗り切れましたハイポが予想以上にきつかったので短水でも慣れていこうと思います来週は天理なのででる人は今のできる限りをだせるようにしましょう私もそれを意識しながら来週1週間の練習を行っていき、適宜練習後に25ＳＤなどを行っていけるようにしたいですそれではくれぐれも風邪には気をつけて11月も頑張りましょう