１０月２８日（火）早朝

半澤です。遅くなってすみません。
昨日のメインは

１００ｘ４　　1分５０秒　DIS
レスト
１００ｘ４　　１分４０秒　DIS
レスト
１００ｘ３　　1分４０秒　　MAX

１分４０秒をブレでやるのはしんどいかなぁと思ったけど、波があったので案外まわれました。
ブレ面全員まわれてたさすがですわ。
フォームは去年の合宿を思い出しながら泳いでます。

今日は同女の子（マネ希望）が見学に来てくれました。
入部してくれるといいですね。

あと、今日からは中書島です。
練習で不足する分、筋トレとかで補うようにガンジーが言ってました。