11/25(火)

皆さん、NFお疲れ様でした。

渡邉です。

今日のメニューです。

メニューを持って帰ってなかったので間違ってるところもあるかもしれないですが。

up  200*1  cho

      100*4  cho  drill(SL4本)

rest

swim  20分間泳  Fr(or S1)

          10分間泳  IMO

loosen  50*1

swim  50*4  S1  des4 to H   1'15

           50*3  S1  des3 to H   1'20

           50*2  S1  easy,hard/t   1'30

           50*1  S1  50MAX   1'30

rest

swim  50*4  15QAP,25H/t  1'15

down  400*1

NFが終わってしまいましたね。

2ヶ月ぐらい前からずっとNFの準備をしてきただけに、終わってしまってすごく寂しいです。

2日目が終わった時点で、もうかなり絶望的だと思いました。

ラーメン巡りのときも、全然ラーメンに集中できませんでした。

でもみなさんの協力のおかげで、3日目と最終日に売り上げが伸びて、良い結果を得ることができました。

これで鴨川を泳がずに済みました。

本当ありがとうございます。

さて、NFが終わって気づけばもう冬季公認まで2週間を切ってしまいましたね。

でも、NFが終わってやっと水泳に集中できる気がします。

僕はこの前の京都秋季で、期待してたタイムには程遠く、他の多くのひとがベストを出している中、自分がベストを出せなかったことがとても悔しかったです。

最近、腹圧が足りないせいか泳いでいて下半身が重い感じがします。なんか下半身を引きずりながら泳いでいる感じがします。それをキックで補おうとするので、最近は足の疲れが溜まるのがかなり早いです。

スプリント練習のときは比較的大丈夫なのですが、長い距離を泳ぐとなるとどんどん沈んできます。

理由はわかっているので、必ず次の冬季公認では目標を達成します。環境はあまり良くないらしいですが、ベスト出して冬場のチームの目標達成に貢献したいです。

今からウエイトして、スイミングで自分が通ってたプールに泳ぎに行ってきます。