11月27日

NFお疲れ様です。飛ばない飛び1の宮崎です。

 

 

Up 200*1   ch                           4’

    100*4  drill(SL4本　25NoBreath)     2’

    50*4    15QAP                     1’15

Rest                                     2’

Swim 100*6*2  Fr,IM/s               1’20,1’30/s

Rest                                     1’

Kick  100*4   cycle in              1’40,1’35/3,1t

Rest                                     25”

Kick 50*3      50H*2 25MAX*1           1’

Loosen 150*1                              5’

Swim  50*4    ch                         1’15

Rest                                      1’

Swim  50*20   4H2E4H2E4H2E2H        1’

Down   400*1                            10’


昨日EN1で結構ゆったりと、でもだらだらじゃないバッタを泳いでからいい感じになってきた気がします。今日の20本は撃沈しましたが。バッタ面全体としても悪い方にはいっていないと思うので冬季公認ではきっちり結果を出してやります。

 

 

冬季公認まで残り9日となりましたが皆さん調子の方はどうでしょうか。僕は絶賛NFの疲れにやられております。でも今年は初めて胃腸炎にかからずにNFを乗り越えられました。←すばらしい
今年のNFは初めて全日楽しめた気がします。特に4日目は飛び1をやっていてすごく楽しかったです（笑）

 

今日の練習もなかなかえぐかったですが、明日がレペテーション、明後日が準Goal-Setのようです。（たぶん）

冬季公認まで最後の追い込みどころだと思います。体調崩している人は焦る必要はないと思いますが早く治しましょう。特に理由もなく練習にきてない人は知りません。練習に来られている人はしっかり冬季公認でベストを更新してやりましょう。

 あとここ最近遅刻もですが所々で緩んでるところがあると思うのでここら辺で気を引き締めなおさなあかんなあと思います。

 

 

冬季公認まで残り9日

関カレまで残り232日

 

KYOTO UNIV. SWIM TEAM

「奪還」