10/26(火)早朝練

こんばちわー、太田です。

今日のメニューは、upで400choしてkickして25HしてからのMain
pull 100*1↓ 2'(1set目1t,cut)
     200*1↓ 3'10
     300*1↓ 4'30
     400*1*2set 5'45
loosen 50*1
swim 400*3 1t-cho 2t-Fr M 3t-Fr H 6'30
でした。

Frがおそらく一番苦手な僕からすると、しんどいし進まんしで残念な感じでした。
けれどもこういった長距離のHの練習は最近やっていなくて、必要な人にはやはり必要でしょう。
なんとかFrを改善しようと手を伸ばしてみたり手を掻くときの角度を変えてみたりはしているのですが、一向に良くなる気配がありません。
手を伸ばしたときにスピードがものすごく減速しているように感じられるので、姿勢がわるいのが大きな原因だと感じています。
それでも、変に腰を上げるとpullとkickのバランスがうまくとれずに気持ち悪い感覚に陥ってしまうので、もうどうしようもなくなっています。

まぁそんなFrのことは忘れて、明日はS1Hパラダイスのようですね。
ありがたいことにマネさんがgoogleに練習タイムをupしてくださっているので、最近やった50*20や50*4*4のタイムを今日のうちに見直しておいて、明日の目標タイムを設定しておけば、中身の濃い練習が出来ることでしょう。
それではまた明日も頑張りましょう!!

あ、あとgoogleに画像up完了しました。興味のある人はどうぞ。