10月9日遅練

こんばんは、ふくおかです。

こんな時間にすみません…!今日は暇人ーとか言ってお昼寝してバイトして帰ってきたら、こんな時間になってました。

何だかんだ1回生には日記上では初めましてみたいです。

今日のメニュー

W-up 400*1 ch 7' 6'(300)
50*4 Drill 1'15
100*3 Fr-Ba/50m 1'40 2'
rest 2'
Swim 100*16 Fr EN1 1'20 1'25 1'30(15t) 1'35(14t) 1'40(13t) 1'50(12t)
Loosen 100*1 5'40 4'20 4'30 4'50 5'20 5'
Pull 200*5 Fr,IM,Fr-S1/2t,2t,1t 2'45 3'/2t,3t 3' 3'15/2t,3t(last100,1'35) 3'30 3'45/2t,2t(lastcut)
rest 2'30 2'55 2'30
Kick 400*1 ch Form 7'40 (350m,100で2'11ペース) (300m)
Swim 50*8 ch 25H4t,EHEH 1'10
Down 50*8 ch 1'05

見にくくてすみません(>_<)

今日から踏水会での練習になりました。水があったかくなり泳ぎやすかったように思いますが、波も強くなった気がします。

相変わらず回れないサークル多いですが、日記つけたりいろんな人に話聞いたりするようになって、自分なりに考えながら泳ぐようになりました。回れないながらも、意味ある練習にしていきたいです。

短いですが、このあたりで終わります。