10月3日（水） 早朝練。

変な時間からこんにちは。いやこんばんは。北澤です。
前日記書いたのはいつだったでしょうか？遙か昔に思われます。全てはオフの彼方に消えていきました、、、
では今日のメニューーーー↓

up         400*1                                             7'
             50*6     drill                                  1'15
            100*3   IM/Fr/Ba                          1'40

swim    100*3*6     cycle in
               ↓   Fr     1'30/1'20/1'10
               ↓  IM     1'40/1'30/1'20
               ↓   Fr      1'20/1'15/1'10
               ↓   IM      1'30/1'25/1'20
               ↓   cho    1'30
                    IMO    1'20/1'30/1'40

KPS     50*4*3 　IMO/1s　　　　　　1'10/1'/1'

swim    50*8    middle hard ,IMO/2t      1'

down   50*8　　　　　　　　　　　  1`05

だったと思います。いまだにメニュー書くのに苦労します。。

さてさて当初は果てしなく長いように思われたオフも瞬く間に過ぎ、練習が再開されましたね。
オフ中何をしていたか？バイト行ってバイト行ってバイト行って家でごろごろしてバイト行って沖縄行きました。最早バイトと沖縄しか記憶にありません。泣きそうです。
沖縄で最も印象に残ったことと言えば青の洞窟のツアーのスタッフの中に相馬さん（によく似た人）がいたことですかね。

今年は去年ほどオフ中泳いでいません。いままでの自分の試合の動画やインカレの動画をひたすら見ながら10月になってからどんなことを意識して練習するかを考えていました。
昨日ゆきひろ君が言ってたように自分の泳ぎを一旦リセットするという意味合いもありました。
去年の自分と比べてみて泳ぎ方もまるで違うしタイムも上がってはいますが、見れば見るほど直すべきところが出てきます。リカバリーが遅い。呼吸時顔が上向き過ぎている。キックのテンポ超遅い。などなど挙げれば切りが無いです。
いきなり全てを克服できませんがとにかく何も考えないで泳ぐと言うことは絶対無いようにしていきたいです。

現在鈍りに鈍った体をたたき直している最中ですが60％くらいですかね、まだまだ体動いていません。
ショートサイクルがたくさんあるので刺激になります、溺れかけますが。
今週中には戻したいので残りの3日間さらに気合い入れていこうと思います。当然これからもですけど。

では！