10月14日 金曜日

お疲れ様です。
1週間前に成人したばかりの和田です。

今日は遅練後にゆうじさんに食堂でのご飯に誘われたのですが、財布も学生証も携帯しておらず、ゆうじさんに奢ってもらいました。ありがとうございました。

食べ終わった後、ひとりでコンビニにいって飲み物をもってレジの真ん前まで行ってしまったのはここだけの話です。トホホ。

今日のメニューです。（middle,long,IM)

w-up
pull 400*2 1t 100mごとにストロークを減らす。2t hyp3,5,7,9/50m
      200*4 des to EN2
      100*2 Ba form,relax
       25*2 15mpower with paddle and fin
swim 200*3 EN1 3'20
         100*1 EN2 2'00
         200*3 EN1 3'10
         100*1 EN2 2'00
         200*2 EN1 3'00
         100*1 EN2 2'00　1t毎にheart rate測定
(IMでいきました。）

EN系なのであまりきつくないかと思って臨みましたが、思ったよりサークルが短く、ずっと2’50くらいで回んないといけなくて、最後の200はheart rateが上がってしまいましたし、formも崩れてしまいました。

早く3’00サークルくらいペイッって回れるようになりたいです。

さて、今日から履修登録期間に入りました。
履修登録しないと即留年確定なのでちゃんとせねばですね。

というわけで写真はこれで。