1月25日・早朝練

直井です。
今日は試合明けということもあってか、
早朝練・遅練ともに参加者が少なかったように思います

今日のメニューです。

W-up     100*α　   (10分まで)    +15"
 　rest
K             400*1      　   EN1             +20"
P             400*1            EN1             +20"
S             400*1     IM,cho/200m     +20"
                400*1       cho(Easy)
    rest
P             200*6*2    hypo 3-5/s      3'
Down
 
2つ目のPのサイクルは上のです。

今日はタイムを気にせず泳ぐ予定でした
確かに400単位のメニューまではずっと楽に泳いでいたんですが、
ラストのPは「サイクル回れたら何してもいい」と健さんが言われた（ハズ）ので、
私は勝手にSwimでIMやったりPでBaも入れたりしているうちに、
いつの間にかガチで泳いでました・・・
きっとみね吉がPullで後ろから追いかけて来てたからです
Kはみね吉に完敗・・・というか比べ物にもならないですが、
Pはまだ追いつかれてないようです
これからも気を抜かずに逃げ切りたいです。
そしてKの差を詰めたいです

話は変わりますが、ハ○○○゛○のご協力ありがとうございます！！！！
テスト期間中なのに凝ってるのもいっぱいあって感動しました
〆切は過ぎましたが、まだの方ははやめにお願いします