1月29日 夜中

Ｐ面兼バック面兼チューブ面の五島です。
メインはもちろんＰです
今日のメニューは、

   

w-up	200*1	3'30
50*4	act1	1'
rest
drill	50*4*6set		50"
1s:NBK	4s:Sc
2s:BaK	5s:DJ
3s:SA	6s:cho
rest
swim	100*4*2	des	1'45
10秒ずつ上げる		set rest 1'
Omake	25*4	IMOH	1'
Down	200*2

です。間違えて朝練に行ったりょーちんも来てました。
最近バカみたいにチューブやりまくってるんですが、ついにその成果が現れ始めました。
ラストの25ＨのＦｒが今までとは明らかに違いました。どう表現したらいいか分からないので詳しく書くのはやめときます。
でもバックではまだ成果が感じられません。しっかりと背中を使って水をかけていなくて、チューブのときと同じ筋肉の使い方ができなかったせいです。バックでもチューブのときに使っている筋肉をチューブのときと同じように動かして泳げるようになるときっと速くなるハズです。ダウンのときにＨして崩れたフォームを直そうとしてたら少しうまくいきました。明日もしっかりとそれを意識して練習しようと思います。

皆さんも毎日コツコツ何かを積み重ねていったらどうでしょうか？
僕はチューブとかを先週くらいから毎日やることに決めました。
どんなことでも毎日コツコツやっていけば、きっと大きな結果になって現れてくると思います。
毎日やると、自信が持てるよ！！
自分の強さに気付くことができるよ！！

なぜならば、

君は
ダイヤの原石だ！！！！