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五島です。暑いですね。水分をこまめにとりましょう。死にますよ。
今日のメニューは
でした
世界水泳での日本のメダル４つのうち３つが背泳ぎでのメダルで、背泳ぎのレースの映像ばっかりが映るおかげで世界のトップに君臨する人々のフォームを見ることができました。それを参考にして泳いでみると、久々に３１秒台がでました。（本当は２９秒で泳ぎたいんですが）
でもまだ暴れてる感じがするので、体の軸をしっかりと意識して安定した泳ぎにしたいと思います。
世界水泳の動画が某動画サイトにたくさんアップされてるみたいです。（修羅と化した某少年の奇行もアップされています。）
みなさんも参考にしてみてはいかがでしょう？
今日のメニューは
| up | 500*1 | SKScPS | |
| IM | 100*3 | 1'40 | |
| Fr | 100*4 | 1'30 | |
| Ba | 100*3 | 1'40 | |
| Fr | 100*3 | 1'20 | |
| rest | |||
| pull | 200*6 | des3 | 2'45 |
| 50*8 | 2H1E | 1' | |
| loosen | 100*1 | ||
| drill | 50*6 | 1'10 | |
| swim | 100*4 | S1mix | 1'45 |
| 100*8 | S1mixEN2 | 1'30 | |
| rest | |||
| swim | 50*4 | RP | 1'15 |
| loosen | |||
| SD | 50*1 | ||
| down |
でした
世界水泳での日本のメダル４つのうち３つが背泳ぎでのメダルで、背泳ぎのレースの映像ばっかりが映るおかげで世界のトップに君臨する人々のフォームを見ることができました。それを参考にして泳いでみると、久々に３１秒台がでました。（本当は２９秒で泳ぎたいんですが）
でもまだ暴れてる感じがするので、体の軸をしっかりと意識して安定した泳ぎにしたいと思います。
世界水泳の動画が某動画サイトにたくさんアップされてるみたいです。（修羅と化した某少年の奇行もアップされています。）
みなさんも参考にしてみてはいかがでしょう？
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