06/30(木) アインシュタイン記念日

豪です。つい最近も書いた気がする。

テニスのウィンブルドン選手権やってますねー。
昨日ずーっと見てしまいました。午前２時半ぐらいまで（笑）それで起きれるとかやっぱ塩島とはちが(ry
１番最近のコナンとおんなじやーって１人で興奮しながら見てました。
フェデラー負けちゃってました。


とにかく相手のツォンガの勢いがすごかったです。波にのるってこういうことなんやなーって思いました。
フェデラーのプレイが心なしか小さくみえてしまいました。
後半はもう完全に流れがツォンガにきてる感じでした。


ん？なんの話や？
流れって大事やんねーって話ですね！
水泳もそうで、俺勝てるんちゃうって思ったらそこから強いよね。
まぁいいや、今日のメニュー。

w-up cho 400*1 cho A1 7'
kick cho 50*2 kick-cho EN1 1'
pull　　 50*2 pull-cho EN1 1'
swim 50*2 25FormH EN2 1'
rest 2'
swim IM 200*1↓ EN1 smooth EN1 3'
cho 200*1↓ kick-swim by100m EN1 3'30
200*1↓ kick-pull by100m EN1 3'30
200*1↓ pull-swim by100m EN1 3'
Fr 200*1↓ fast EN1~2 2'30
rest *2 30''
rest 1'30
kick S1 100*3 Form Des3 EN1~ 1'50
pull 100*3 Form Des3 EN1~ 1'40
Drill-swim 50*2 Drill-swim EN1 1'15
swim 50*3*2 Form Des3 EN1~ 1'
rest 3'
Power S1 50*4↓ 12.5mH-37.5mEasy AN3/A1 55''
rest *3 Set rest 20''
[1s:kick,2s:pull,3s:swim]
Down 400*1 7'20

Googleからコピペしたのでおかしくなってるかもしれません、すいません。

僕は強度を落とすつもりはなかったのでキックプル、キックスイムをキックでいって200Frはハードしました。
そっから意味わからんショートメニューにいき立入さんと勝負したり勝手に100ハードしました。

12.5Hはどーだったんでしょうか？出し切れました？タイムとったんかな？僕的に実際にタイムがあった方がおりゃーこんにゃろーって出し
切れるので25の意味わからんショートメニューを少し変えてハードしまくりました。

ちなみに僕は大和さんに全敗でした。ショックすぎて言葉がでません。大和さんの勝ち誇った顔が浮かんでいらいらします。「豪はＬだから仕方ないよ」とか言ってきそうでこれまたいらいらします。すいません言いすぎましたいや言いすぎでもないわ

プルもキックもスイム練も勝てるのに25Hと時々50やほんの時々100が勝てません。
スプリントが欲しい、、、
意味わからんショートメニューなんかしなくてもスプリントつくって証明したるし！見てろやぃ！



でも途中の200と100はよかったです。200は練習ベストかな？
ただ先頭ではなかったのでそれが大きかったか、、、
韓国は400Frなんでそれにむけていい感じに練習できましたけどこういう時に限って試合のタイムがいつも悪いんですよねー
しっかりタイム出しておきたいと思います。

天下茶屋組の朗報も期待してますよー！



おっといい感じにまとまってしまいました笑
今回は短く終われそうです！
そりゃ色々考えてることはありますけど、どーせ大和さんに否定されるのでやめときます。
韓国は色々と忙しいことになりそうですが一丸となってがんばりましょう！



次日記あてるなら七帝か関カレ前でお願いしますね(*°ー°)

でわ。