１１月６日

こんにちは！初日記のまおげです。

パソコンが苦手なので少し緊張しています。

読みにくかったらごめんなさい

今日のメニューです。

cho  100*3      1'50

IM   100*3      1'50

Fr    100*3      1'40

Kick  200*2   4'00 
          
          100*4     2'10    EH  HE  E  H


Pull    400*2

           200*2

           100*4

Drill     50*2

Swim   100*6    フォーム

　　　　　50*4*2   
                 1set    Des
                  2set   25speed

Down     S1   50*2   1'15

                300*1



だったと思います。間違ってたらごめんなさい。
今日は１００＊６を間違ってＤesでいってしまって５０のＤesでめちゃくちゃなタイムでおよいでしまいました。
もう少し早く泳げたんじゃないかと反省してます
でも１００＊６は頑張りました
今日はキックも５０Mでやっと５０秒をきれたのでHAPPYです

先月は風邪をひいてしまって全然練習に行けなかったので今月は睡魔にも寒さにも負けずに頑張りたいです

持久力もつけて早くタイム戻せるように頑張ります
あとフリーももうちょっと早く泳げるようになるようになりたいです
とにかくがんばります