冬季公認3日前

午前中の授業を真面目に行っている。児玉です。
日記書きます。
めにゅー↓
W-up   200*1      ch      A1                                                         4'
            100*1     ch      A1         Drill(SL*4) 25NoBreath            2'
rest
Swim   50*4        S1      AN1    15FormH                                  1'30
rest
Swim    100*8     IM,Fr/t  EN1,2/6,2t  Form                              1'40
rest
Kick     50*2     S1          AN2      25H                                      1'20
Loosen
Drill      50*4      ch       AE          ch                                          1'15
rest
Swim  50*4*3   S1     EN3         50,100→1s:Des4 to RP               1'15
                                              2s:E,15QAP,25FormH,15QAP/t       S.R.1'
                                               3s:25FornH,ch,ch,RP
                                                200→1s:Des4 to RP
                                                  2,3s:1E3RP
                                                 400→1s:4RP
                                                   2,3s:1E3RP
Loosen  
Swim     50*4     S1   AN3,2/t           15QAP,25H/t               1'30
Down     500*1    ch   AE                                                           12'

3日前ということで距離が減ってレースを意識したメニューとなってきました。経験上、タイムが悪くても泳いでいる感覚がよければBestが出る気がします。感覚磨きます。

書くことがなくてとても困っています。夢の話をしようにも昨日がおもしろすぎました。
最近水泳部ではやっているツムツムの話でもします。
ディズニーのキャラクターのツムが積まれているので同じツムをつなげてツムを消していきます。そして高得点を目指します。以上です。そして今は協力プレーでのイベントですね。手伝ってください。

冬季公認ではみんなのBestと笑顔が見たいです。みんなで頑張りましょう。
ではこの辺で。今日は自炊(母のハンバーグを温める)をします！パチパチ

目標は明日のお昼まで募集してますよ。おやすみなさい。