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壇です。
強化練キツいです。鬼です�でも何とか泳ぎきりました。ということで今日のメニューです↓↓
W-up 400*1 Cho 7'
50*8 Drill&Form by4t
Main�↓
Swim 200*4*3
1set IMmix 4'
2set IMO 3'45
3set IM Des 3'45
Loosen 100
Pull 400*3 Des 6'30
200*4 High Ave 3'15
100*4 H 1'45
Loosen 100
Main�↓
Swim 400*10
odd Fr 5'30
even IM 6'30
Down 600
Total 10400m
Main�の3set目をﾊﾞｯﾀでいったり,Pullの100をﾊﾞｯﾀでいったりして頑張りました!!でもMain�では8本しかまわれず最後はチーンって感じでした��くたばりそうでした。でも頑張ります!!速くなりたいから!!自分のためそしてチームのために�関カレで１回生男子は０点だったんで、来年は陵南のフッキーぐらい点を取って、高頭監督にガッデムと言わせたいです。
みなさんもやらされる練習じゃなくて、自分からやる練習にしましょう!!自分の体は自分の意志で動かすものです。偉そうなこと言ってすいません。では明日からも頑張りましょう♪
強化練キツいです。鬼です�でも何とか泳ぎきりました。ということで今日のメニューです↓↓
W-up 400*1 Cho 7'
50*8 Drill&Form by4t
Main�↓
Swim 200*4*3
1set IMmix 4'
2set IMO 3'45
3set IM Des 3'45
Loosen 100
Pull 400*3 Des 6'30
200*4 High Ave 3'15
100*4 H 1'45
Loosen 100
Main�↓
Swim 400*10
odd Fr 5'30
even IM 6'30
Down 600
Total 10400m
Main�の3set目をﾊﾞｯﾀでいったり,Pullの100をﾊﾞｯﾀでいったりして頑張りました!!でもMain�では8本しかまわれず最後はチーンって感じでした��くたばりそうでした。でも頑張ります!!速くなりたいから!!自分のためそしてチームのために�関カレで１回生男子は０点だったんで、来年は陵南のフッキーぐらい点を取って、高頭監督にガッデムと言わせたいです。
みなさんもやらされる練習じゃなくて、自分からやる練習にしましょう!!自分の体は自分の意志で動かすものです。偉そうなこと言ってすいません。では明日からも頑張りましょう♪
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寺田です。
関西学生選手権3日目の試合結果を書きます。
予選
400IM
金光 啓祐 4-55-94 決勝進出
立入 啓浩 4-57-33 決勝進出
鷲野 豪介 5-01-55
100Fr
今津 美恵 1-06-96
藤井奈津紀 1-09-24
松山 千尋 1-04-02 Best! 歴代2位 女子歴代4位 決勝進出
金子 尚樹 57-13
山本 裕也 57-90
金光 良祐 55-58 決勝進出
100Ba
横山 遥 1-19-89
五島 仁志 1-06-56 Best! 目標達成!! 歴代12位
山村 憲右 1-10-98
古川 恭平 1-08-19
200Br
松原 彩香 2-51-48 決勝進出
半澤 恵子 2-57-25 決勝進出
梶本 真緒 2-55-58 Best! 女子歴代3位更新 決勝進出
村越 隆之 2-28-39 決勝進出
森田 直樹 2-28-84
村越 亮平 2-29-23 Best! 歴代6位更新
決勝
400IM
立入 啓浩 4-52-79 Best! 5位 歴代6位
金光 啓祐 4-47-48 Best! 目標達成!! 3位 歴代2位
100Fr
松山 千尋 1-03-41 Best! 目標達成!! 5位 歴代2位更新 女子歴代3位
金光 良祐 52-99 Best! 優勝!! 歴代3位更新
200Br
半澤 恵子 2-54-38 Best! 目標達成!! 5位 歴代3位
松原 彩香 2-48-58 Best! 目標達成!! 3位 京大新更新!! 女子歴代新更新!!
梶本 真緒 2-54-14 Best! 4位 女子歴代2位
村越 隆之 2-30-75 8位
400FR
松山 千尋 1-04-04
横山 遥 1-06-72
甲田 理恵 1-05-96
松原 彩香 1-05-14 引継ぎBest!
Total 4-21-86 5位 京大新!! 女子歴代新!!
800FR
金光 良祐 1-59-88
立入 啓浩 2-00-57 引継ぎBest!
鷲野 豪介 2-03-27 引継ぎBestタイ!
金光 啓祐 2-01-57 引継ぎBest!
Total 8-05-29 4位 歴代3位更新
関西学生選手権3日目の試合結果を書きます。
予選
400IM
金光 啓祐 4-55-94 決勝進出
立入 啓浩 4-57-33 決勝進出
鷲野 豪介 5-01-55
100Fr
今津 美恵 1-06-96
藤井奈津紀 1-09-24
松山 千尋 1-04-02 Best! 歴代2位 女子歴代4位 決勝進出
金子 尚樹 57-13
山本 裕也 57-90
金光 良祐 55-58 決勝進出
100Ba
横山 遥 1-19-89
五島 仁志 1-06-56 Best! 目標達成!! 歴代12位
山村 憲右 1-10-98
古川 恭平 1-08-19
200Br
松原 彩香 2-51-48 決勝進出
半澤 恵子 2-57-25 決勝進出
梶本 真緒 2-55-58 Best! 女子歴代3位更新 決勝進出
村越 隆之 2-28-39 決勝進出
森田 直樹 2-28-84
村越 亮平 2-29-23 Best! 歴代6位更新
決勝
400IM
立入 啓浩 4-52-79 Best! 5位 歴代6位
金光 啓祐 4-47-48 Best! 目標達成!! 3位 歴代2位
100Fr
松山 千尋 1-03-41 Best! 目標達成!! 5位 歴代2位更新 女子歴代3位
金光 良祐 52-99 Best! 優勝!! 歴代3位更新
200Br
半澤 恵子 2-54-38 Best! 目標達成!! 5位 歴代3位
松原 彩香 2-48-58 Best! 目標達成!! 3位 京大新更新!! 女子歴代新更新!!
梶本 真緒 2-54-14 Best! 4位 女子歴代2位
村越 隆之 2-30-75 8位
400FR
松山 千尋 1-04-04
横山 遥 1-06-72
甲田 理恵 1-05-96
松原 彩香 1-05-14 引継ぎBest!
Total 4-21-86 5位 京大新!! 女子歴代新!!
800FR
金光 良祐 1-59-88
立入 啓浩 2-00-57 引継ぎBest!
鷲野 豪介 2-03-27 引継ぎBestタイ!
金光 啓祐 2-01-57 引継ぎBest!
Total 8-05-29 4位 歴代3位更新
寺田です。
関西学生選手権2日目の試合結果を書きます。
予選
200IM
東條 千章 3-01-64
半澤 恵子 2-45-47 Best! 決勝進出
横山 遥 2-47-25 決勝進出
横山 実 2-24-21
鷲野 豪介 2-20-51
金光 啓祐 2-16-89 決勝進出
100Fly
松山 千尋 1-11-52 決勝進出
立入 啓浩 59-58 決勝進出
青木 雄大 1-00-32 Best! 歴代12位更新
壇 隼也人 1-00-92
200Fr
藤井 晶 2-37-62
金子 尚樹 2-07-12 Best!
山口 泰輝 2-08-17
河村 雄太 2-07-82
決勝
800Fr
甲田 理恵 10-39-19 Best! 8位 京大新!! 女子歴代新!!
1500Fｒ
吉澤 宏紀 18-37-32 Best! 歴代17位
佐藤 健 17-23-61 Best! 目標達成!! 6位 京大新!!
徳岡 慎也 18-30-06
200IM
半澤 恵子 2-44-46 Best! 7位
横山 遥 2-46-42 8位
金光 啓祐 2-14-08 Best! 目標達成!! 4位 歴代2位
100Fly
松山 千尋 1-08-68 4位
立入 啓浩 58-75 Best! 4位 歴代5位
400MR
横山 遥 1-18-00 歴代7位 女子歴代8位
松原 彩香 1-20-58
松山 千尋 1-09-78
甲田 理恵 1-05-32 引継ぎBest! 目標達成!!
Total 4-53-68 4位 京大新!! 女子歴代新!!
金光 啓祐 1-04-82 Best! 歴代9位
森田 直樹 1-07-17 引継ぎBest!
立入 啓浩 58-65 引継ぎBest!
金光 良祐 52-53 引継ぎBest!
Total 4-03-17 5位 歴代8位
関西学生選手権2日目の試合結果を書きます。
予選
200IM
東條 千章 3-01-64
半澤 恵子 2-45-47 Best! 決勝進出
横山 遥 2-47-25 決勝進出
横山 実 2-24-21
鷲野 豪介 2-20-51
金光 啓祐 2-16-89 決勝進出
100Fly
松山 千尋 1-11-52 決勝進出
立入 啓浩 59-58 決勝進出
青木 雄大 1-00-32 Best! 歴代12位更新
壇 隼也人 1-00-92
200Fr
藤井 晶 2-37-62
金子 尚樹 2-07-12 Best!
山口 泰輝 2-08-17
河村 雄太 2-07-82
決勝
800Fr
甲田 理恵 10-39-19 Best! 8位 京大新!! 女子歴代新!!
1500Fｒ
吉澤 宏紀 18-37-32 Best! 歴代17位
佐藤 健 17-23-61 Best! 目標達成!! 6位 京大新!!
徳岡 慎也 18-30-06
200IM
半澤 恵子 2-44-46 Best! 7位
横山 遥 2-46-42 8位
金光 啓祐 2-14-08 Best! 目標達成!! 4位 歴代2位
100Fly
松山 千尋 1-08-68 4位
立入 啓浩 58-75 Best! 4位 歴代5位
400MR
横山 遥 1-18-00 歴代7位 女子歴代8位
松原 彩香 1-20-58
松山 千尋 1-09-78
甲田 理恵 1-05-32 引継ぎBest! 目標達成!!
Total 4-53-68 4位 京大新!! 女子歴代新!!
金光 啓祐 1-04-82 Best! 歴代9位
森田 直樹 1-07-17 引継ぎBest!
立入 啓浩 58-65 引継ぎBest!
金光 良祐 52-53 引継ぎBest!
Total 4-03-17 5位 歴代8位
寺田です。
関西学生選手権1日目の試合結果を書きます。
予選
50Fr
東條 千章 32-55
山本 裕也 26-19 Best! 歴代18位
金光 良祐 25-03 決勝進出
松館 圭太 25-76 決勝進出
400Fr
藤井 晶 5-27-50
甲田 理恵 5-04-83 決勝進出
山口 泰輝 4-30-66 Best! 歴代15位
河村 雄太 4-34-47
佐藤 健 4-23-21 決勝進出
200Fly
青木 雄大 2-14-49 決勝進出
横山 実 2-16-21 決勝進出
壇 隼也人 2-17-28
200Ba
五島 仁志 2-27-93 Best! 目標達成!! 歴代13位
古川 恭平 2-26-54 Best! 歴代11位 決勝進出
石丸 嵩祐 2-38-98
100Br
松原 彩香 1-22-34 決勝進出
寺田 周平 1-19-69
村越 亮平 1-07-15 Best! 歴代3位 決勝進出
村越 隆之 1-07-55 決勝進出
決勝
50Fr
金光 良祐 24-34 優勝!!
松館 圭太 25-08 Best! 目標達成!! 6位 歴代7位
400Fr
甲田 理恵 5-06-56 8位
佐藤 健 4-23-72 8位
200Fly
横山 実 2-16-96 7位
青木 雄大 2-12-45 Best! 4位 歴代5位
200Ba
古川 恭平 2-25-74 Best! 8位 歴代9位
100Br
松原 彩香 1-20-51 Best! 3位 歴代2位更新 女子歴代3位更新
村越 亮平 1-07-20 4位
村越 隆之 1-07-69 7位
200FR
藤井 晶 31-71 Best!
横山 遥 30-11
甲田 理恵 30-29 引継ぎBest!
松原 彩香 30-64 引継ぎBest!
Total 2-02-75 7位 歴代4位 女子歴代5位
400FR
立入 啓浩 55-97 Best! 歴代12位
鷲野 豪介 56-75
金光 啓祐 55-92
金光 良祐 52-78
Total 3-41-42 4位 歴代5位
関西学生選手権1日目の試合結果を書きます。
予選
50Fr
東條 千章 32-55
山本 裕也 26-19 Best! 歴代18位
金光 良祐 25-03 決勝進出
松館 圭太 25-76 決勝進出
400Fr
藤井 晶 5-27-50
甲田 理恵 5-04-83 決勝進出
山口 泰輝 4-30-66 Best! 歴代15位
河村 雄太 4-34-47
佐藤 健 4-23-21 決勝進出
200Fly
青木 雄大 2-14-49 決勝進出
横山 実 2-16-21 決勝進出
壇 隼也人 2-17-28
200Ba
五島 仁志 2-27-93 Best! 目標達成!! 歴代13位
古川 恭平 2-26-54 Best! 歴代11位 決勝進出
石丸 嵩祐 2-38-98
100Br
松原 彩香 1-22-34 決勝進出
寺田 周平 1-19-69
村越 亮平 1-07-15 Best! 歴代3位 決勝進出
村越 隆之 1-07-55 決勝進出
決勝
50Fr
金光 良祐 24-34 優勝!!
松館 圭太 25-08 Best! 目標達成!! 6位 歴代7位
400Fr
甲田 理恵 5-06-56 8位
佐藤 健 4-23-72 8位
200Fly
横山 実 2-16-96 7位
青木 雄大 2-12-45 Best! 4位 歴代5位
200Ba
古川 恭平 2-25-74 Best! 8位 歴代9位
100Br
松原 彩香 1-20-51 Best! 3位 歴代2位更新 女子歴代3位更新
村越 亮平 1-07-20 4位
村越 隆之 1-07-69 7位
200FR
藤井 晶 31-71 Best!
横山 遥 30-11
甲田 理恵 30-29 引継ぎBest!
松原 彩香 30-64 引継ぎBest!
Total 2-02-75 7位 歴代4位 女子歴代5位
400FR
立入 啓浩 55-97 Best! 歴代12位
鷲野 豪介 56-75
金光 啓祐 55-92
金光 良祐 52-78
Total 3-41-42 4位 歴代5位
中村です。強化練初日でしたが、メチャきつかったです。せっかくなので、全部書いときます。今日はコース分けはありませんでした。
Up 200*4 3'45 cho
50*12 1'15 Sc,Drill,Form/4t
Swim(Main) 200*3*3 3'30,3'20,3'10
100 loosen
Kick 400*1 10'00 side,Ba,BaD,NoB/100
100*8 2'15 IMO/2t
50*16 O:Kick '45 E:Pull 1'15
100 loosen
Pull 400*3*2 6'40,6'30,6'20
100 loosen
Swim(Main) 100*3*3 2'00 1s H,H,H/2s E,H,H/3s E,E,H
Down 600
Total 9400m
僕はPullが特にきつくかんじました。50のKickは結構頑張れたと思います。最後のSwimはかなりバテていて、Flyで泳ぎきるだけで精一杯でした。
この強化練でパワーとスタミナをしっかりつけて、近国でいいタイムで泳げるようになれたらな、と思います。
Up 200*4 3'45 cho
50*12 1'15 Sc,Drill,Form/4t
Swim(Main) 200*3*3 3'30,3'20,3'10
100 loosen
Kick 400*1 10'00 side,Ba,BaD,NoB/100
100*8 2'15 IMO/2t
50*16 O:Kick '45 E:Pull 1'15
100 loosen
Pull 400*3*2 6'40,6'30,6'20
100 loosen
Swim(Main) 100*3*3 2'00 1s H,H,H/2s E,H,H/3s E,E,H
Down 600
Total 9400m
僕はPullが特にきつくかんじました。50のKickは結構頑張れたと思います。最後のSwimはかなりバテていて、Flyで泳ぎきるだけで精一杯でした。
この強化練でパワーとスタミナをしっかりつけて、近国でいいタイムで泳げるようになれたらな、と思います。