7/13(火)

どうも、エリーに名前を覚えてもらえてなかったおまつです。
僕の赤いプルブイがなくなったのですが、誰か知りませんか？？

今日のメニュー（ショート）は

W-up    400*1         cho            7'
Pull       100*6        EN1~2       1'40
                  rest  1'
Swim     100*3       EN2           1'40
                  50*6       Drill            1'10

Main     (   50*2    R.P.  100の後半      1'
                200*1     E                               8'  )  *  3set

S.D.       25*2

down

でした。
ミドル・ロングはかなりえげつない練習をしてました。
おそらく明日からは本格的な調整になるのでしょう。
ちなみに明日のショートは出したいときにしっかりタイムを出す練習です。

個人的にはメインでタイムをそろえれなかったです。
でも１本だけですがS.D.で納得のいくタイムを出すことができました。
体調も良くないし２日泳いでなかったけど、出るときは出るんだと思います。
タイムが出なくても仕方がないという楽観的な気持ちで取り組めたからかもしれません。

長い間ベストから遠ざかっていて、試合のたびに不安になるのですが、
七帝という大きなチャンスを目の前にしてそんな事は言ってられないですね。
喜べるタイムを出してチームにいい流れを引き寄せて少しでも優勝に貢献したいです。

今シーズンのすべてをかけて臨む試合、思う存分暴れてやりましょう！！！

7月12日 ついに七帝がやってきます！！

4回生の藤井です。

今週末は七帝です

あと4日です。片手で指が足りてしまいますね

天気の怪しい一週間ですが、
テンション上げていきましょう
＾ー＾）人（＾ー＾

今日のメインは
    50*16     5RP1E*2set + EH*2set     1'
       or
   100*12          des,keep/4t, 8t             1'20
でした。
私は50*16の方をしました。最初の12本をIMOでRPしたんですが、
先週の土曜日のSDのビデオを見て気付いたところを意識して泳ぎました。特にFly。
そしたらいい感じでした！まだまだ伸びますよー

みんなの前で目標言ったので、俄然やる気が出てきました必ず達成します
みんなも自分で立てた目標を達成しましょう！！
そして絶対七帝優勝です！！！！



久しぶりにびっくりマークをいっぱい使いました。。。

７月１０日

 サンダーです。５時間バイトから一夜、テスト勉強に追われております。誰か助けてください。

さて、この日のメニューは
FP　３０min
dive 
でした。試合を想定したトレーニングでした。僕は、４００をやって、１００まではベストラップより速くそこそこな泳ぎができました。その後は、泳ぎもぐちゃぐちゃでしたが。。。
多分、こういう練習のアップは「試合のアップを想定して」だと思うのですが、みなさんできていましたか？泳ぎを作るのに、プルブイやビート板を使ってたみんなは、試合のアップでも使うのでしょうか？使わないと言うのなら、それできちんとした泳ぎが作れるのでしょうか？僕は、人がいてあんまり泳げない状態をイメージしてました。そしたらアップ不足でだめでしたが、人が多いときに何をするのか得るものはありました。

あと、この日はインカレをかけた水球の試合がありました。負けはしましたが、みんな頑張っていました。競泳の皆も声がかれるほど応援してました。第２試合も見ましたが、こちらのほうが動きが良かったように思います。インカレに向けて負けられない戦いで、緊張していたのでしょうか？

競泳も同じですね。僕は５ヶ月ほど不調な時期がありました。どの試合も、焦って力みすぎてました。夏季公認や韓国では、レースが近づくほど「落ち着け、落ち着け」「ゆったり泳ぐぞ」とか考えてました。やる気は漲ってました。力はあるのに発揮できないなんてもったいないです。心は熱く、頭はクールにですね。

阪大の練習日記には「打倒京大」の文字がいたるところにあります。もちろん負けてはいられません。みんなで一丸となって頑張りましょう。

七帝優勝！！

７月９日

 。’ω’）こんばんは。ありーです。
まだまだ上のメニューには遠いけど、今も少しずつ成長している気がします。
ではでは今日のメニューです↓↓

              2010/07/09/fri                   耐乳酸                                                           

0            w-up      400        *1          cho                       7'                        

7                           50          *6          drill                       1'10                    

14                        100        *3          S1          form       1'40                     1'50

19          rest                                                                  2'                         1'30

21          kick        50          *6                                       50"                       1'(5t)

26          rest                                                                  2'                        

28          Main      100        *2          All Out!!                6'                        

40                         50          *8          Ａｌｌ　Ｏｕｔ！！       4'                        

72          loosen   100        *1                                      5'                        

77          pull        200        *3          fr-ba/25m            3'                         3'30

86          down     50          *6                                       1'                         (1t=100m1'50)

86                                                                                                           

７帝まであと７日。
直前で体調を崩したりしないように、あと一週間は泳ぎ以外の事にも気をつけていきたいです。

７月８日

立道です。関国終わってからいまいち調子が上がりません。
そんななかで今日のメニューはかなりきつかった、、、
でも最近は全然泳ぎこんでなかったのでがんばりました。
今日のメインは

200*4  IMO  2"50(br=+10",fr=-10")
200*2  IM     2'50"  fr=hard
100*4  EN1  1'30"
200*4  IM   des  2'50"

IMの練習はわりと好きです。
なにかとがんばれます。なにかと。

７帝まであと８日となりました。みなさんこれだけ気合が入ってると、どんどんベストが出そうで楽しみですね。
毎回の練習で少しでも成長できるように色々考えつつがんばっていきたいと思います。