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これで2回生から4回生まで全ての回生に同じ年齢の先輩がいらっしゃるということになりました。
うん、大学ならではですね笑
では今日のメニューです。(Bサイクル)
UP 400*1 cho 7'
50*2 SC cho 1'30
50*4 drill cho 1'15
rest 1'
100*11 EN1 Fr 1'30
rest
Kick 200*6 cho cycle in 3'50 6t(100,2')
50*2 UWKH No Breath cho 1'30
Loosen 100*1
50*6 drill cho 1'10
PS/s or Swim 50*4*2 cho 25H*2,E,H 1'
Down 50*8 cho
久し振りの潜水は地獄でした。
2本目にバサロでやったんですけど25たどり着けないのはショックでした。
EN1もサイクルは緩いのにストローク数も脈拍も上手くコントロールして減らすことができなかったので、姿勢からしっかりなおしていこうと思います。
ただバックのハードはストロークを減らしつつキックをしっかり打って体を高めにするという目標はけっこうできたのでしばらくつづけていこうと思います。
ところで誕生日といえば僕のお兄様も昨日誕生日でした。
どのお兄ちゃんかと言いますと司法試験の合格発表日に合格が決まった瞬間に家の中で叫ぶわ暴れまわるわしたゴリラみたいなけいすけおにいちゃんです。
何か困ったら相談しよっと。
ではこのあたりで。
りゅうたです。こんばんは。
久しぶりの授業はしんどいです。
今期もまた一限の日が5日間で、早朝練ばっかになる予定。
1年の前期が24コマあったことを考えると、今期の15コマ
の授業も水泳も頑張れると自分に言い聞かせてます。
で、今日はオフ明け3回目の練習でした。
今日からは、徐々にサイクルが短くなり練習が厳しく
なっていくそうです。疲れがたまらないよう体のケア
をしっかりとしてあげないと・・・
今日のメニュー
up 400*1
50*2 sc 1'30
50*4 drill 1'15
50*4 IMO 25H 1'
rest
K 100*6 Fr,Ba,cho/2t 2'
50*4 15,25,35,50m/t temp up 1'15
rest
P 400*1 cycle in 6'10
200*2 cycle in 3'00
100*3 cycle in 1'25
rest
s 200*4 IM 3'20
50*1 loosen
200*1 Hard 3'
down 50*8
サイクルはBです。僕はkickのところは2'15で、IMは
3'30でいかせてもらいました。
Bだとなかなか最後回れるメニューがないですが、1本
2本は回れると思うので、積極的にこれからもBに参戦
させていただこうと思いますm(_ _)m
とりあえず1日1日後悔しないように過ごそうと思う今日
この頃です。
10月1日の練習です。
up 400*1
50*4 sc 1'30
50*4 drill 1'15
50*4 IMO 25H
rest
KP 150*8 IMO/2t odd k50p100 even k100p50 3'(7t,8t 1'50)
K 50*4 uwk 1'
rest
PS/s 100*4*2 IM EN1 1'45
100*4*2 Fr EN1 1'35
down 50*8
遅くなりました。ごめんなさい。
オフが明けてからまだ日が浅いため、からだが水の感触になれていないと思いながら泳いでいました。バタフライ、背泳ぎ、平泳ぎ、クロールと万遍なく泳げる練習だったので、フォームを確認しながら泳ぐことができました。やはり水をつかめていないです。キックが予想以上に進まなかったため意識を下半身において練習しようと思います。
法学部の授業も始まりました。今期は前期に比べ授業数も少なく、演習も変わったので心機一転、気持ち新たに取り組もうと思います。
みんな思い思いに休みを満喫していたようです。
短いですがなのこの辺で
今度こそ正真正銘のラスト日記ですね。もうインカレかー。
練習メニュー作るのもこれで最後と思うと急にせつなくなったりしました。テーパーなんで大して作るもんもなかったんですけど笑
めにゅ。
W-up 400*1 ch
50*6 ch Drill 1’10”
KPS50*2*3 Form,Easy→BuildUp 1’
Swim50*6 Drill
50*4 Form,15QAP,25H,Easy
100*2 75S1(25-75Speed),V-sprint
50*3*2 S1 Des3 1’,1’20”/s S.R.1’
Dive25*2 F.P.
Down50*2*3SKP 1t目BuildUp
50*4 ch
申し遅れました。４回生佐藤豪です。今度こそ、１年間僕のメニューにつきあっていただきありがとうございました。
今日はおとといよりも昨日よりも本当にたくさんの部員が来て盛り上げてくれました。また０年目のＯＢさんもたくさん来ていただき、集合の際にありがたいお言葉もいただきました。集合終わりにはＯＢさんの差し入れで（←ここ重要！）みんなで茶色いものをかけあって、わいわいしました。目的はいまだによくわかりません僕には。（笑）ちなみにIM面は誰一人として練習には来てくれませんでした。（翔大はBr換算しましたｷﾗｰﾝ）そんなもんですね。
調子はどうでしょうか？僕の方はと言いますと、いやー我ながら個メは難しいわと。４種目も調子合わせるなんて（いまさら！）。単発でフリーとバックもあるし。どうにかしますけどね。
また徒然なるままに書いていこうと思います。
関カレで自分に思ったことは、俺には○秒出せる出したると思って泳ぐと遅いということです。「自分のレースをする」「俺なら大丈夫」とか心の中で唱えた方が結果につながってくれる。200IMで１秒出せる、800FR１泳で絶対ベスト出せるって思ったらダメでした。なので心の中でも人前で口に出すときも控えめというか冷静にいようと思います。
全国大会でひとつでも多く決勝というのが僕の目標です。日本短水路では達成しました。俺の中で革命がおこった試合。無理やり意識があがった。日本選手権もＢ決勝ではありますがなんとか。でも、ジャパンオープンは親も来てたのに１８位１８位で残れなくて。本当に申し訳ない気持ちとふがいない気持ちでした。残すはインカレと国体。
その中でもインカレ決勝は特別なものです。もちろん実行したいですが、なにより絶対に悔いを残したくないと思っています。
少し昔の話に戻りますが、高校３年のインハイで僕は４個メ６位という成績をおさめることができました。これだけ聞くとただの自慢話かってなりますが、実はその２日前にあった２個メで、ベストも出ず、１０位と0.19秒差の１２位という結果に終わっていました。（１０人決勝でした。そして１０位にはベストでも0.01及ばなかったのですが）でも泣いて悔しがったかというとそうではなくて、今の自分の力は出し切った、よっしゃ４個メやったろという気持ちですごい晴れ晴れしたものでした。本当は悔しかったけどすぐに切り替えたってだけちゃうのって思われるかもしれないけれど。そして２日後１０位ギリギリで決勝に残り、賞状もらって帰ったる！って執念で泳いで順位をあげ大ベストを出すことができました。あれほど死にそうになりながら耐えたレースは後にも先にもまぁありません（笑）
インカレでは幸か不幸か、２個メは萩野公介の隣の隣で、４個メに至っては瀬戸大也の隣で泳げるという二度とない配置となりました。瀬戸大也については以前の日記でも触れたので親近感湧きまくりというかそういう運命だったのかなと。笑自分にできる、自分にとっても見に来てくれる人にとっても最高のレースをしたい。こういう場で、僕は力んで終わるパターンが多いので、それだけは気をつけます。
そしてリレーでのＢ決勝！行くしかない。本当に僕以外の３人はみんな頼もしい人ばかりなので（自称リレー男もいることですし！）僕さえしっかりすれば絶対いけると思います！もしだめでも３人がなんとかしてくれる！いや、俺が勢い作る！どっちやねん！←
最後のインカレが迫ってきていろんな想像をしています。あのインカレの雰囲気、予選前のあの感じ。決勝の熱気、デッドヒートとか。自分はレース終わって喜んでいる姿ばかり想像していますが、やはり厳しい世界、思うような結果が得られない場合だってあるでしょう。それでも常に前を向いていたい。泣きたくない（笑）どうせ泣くなら、うれし泣きがいい。みんなと喜びをわかちあいたい。リレーで結果残して、他３人とガッチリと握手したい。みんなのレースで興奮したい感動したい。このうちいくつインカレでできるのか、本当に不安だし楽しみです。
チームについて。せっかく京大水泳部として最強のチームになるはず、というかそうしてきたので、ずっとこれが続いていけばいいなと思います。インカレが終わってから言えよって感じですが、やっぱりインカレですよ。インカレで戦えてこそ、インカレを目指してこそ、だと思います。だから僕に言わせれば、まずインカレを語れないやつに主任になってほしくない。関カレ１部で感じるものがあったように、インカレにも相当なものがあります。どんどん七帝、関国、全国公、近国からシフトしていってほしい。国立だからとか私大だからとか関係ない。
遅い人たちは、自分たちの活躍の場を与えてほしいなんてことを（昔は）よく言っていましたが、勝負の世界でそんな甘ったれたことは通用しません。目標が高いことはちっとも恥ずかしいことではないと思います。目標に向かって何かを実行していくことができないことのほうがよっぽど恥ずかしい。目標に見合う結果を出せないことを怖がるのではなく、それにつながる過程をこなしていくこと。結果が出なかった＝過程がなかった 人が大多数だと思います。何かの壁が自分を遮ってる。意識とか思い込みとか。それを取り除けば選手として、人としても一歩成長できるんじゃないかな。
あっという間ですよ。やろう、やると思っているときにやらないと何もできないまま終わってしまいますよ。
うん、正直インカレの制限なんて短水路だしみんな切れる。飛び込みとターンとＵＷＫさえできればまず半フリなんて大学生なら楽勝でしょう。それだけ極めるのもありやと僕は思います。
僕自身インカレの制限をほぼ全てひょひょいと割ってきましたが（400Fr以外・・・）、もとから全部これぐらいのタイムだったわけではもちろん無く、本当にいつの間にか割れて当たり前という考えが頭に根づいていました。短水路が好きだったのもありますが。
いつしか全国大会の制限しか頭に無かった。１回生の１２月に初めて200IMで日本短水路の標準を割り、それから400IM,200Fly,200Br,200Ba。100Br100Baが惜しかったんやったかな。僕自身、IM以外で標準をぽんぽん割ってこれるようになったことにビックリしてます。
正直なぜかは僕にもあまりわかりませんが、意識の面で完全に上をいっていたのだと思います。短水路だったらいまだに100Flyで古渕にも負ける気がしません。自然とそのための練習をして、タイムを出しての連鎖。やっぱりこれが大事だったんじゃないかな。来シーズン、後輩たちには意識高く練習していってほしいと思います。
話が逸れてしまいました。何の話だ。
インカレだ、インカレ。
明日出発です。前日なので、移動で疲れてしまうことのないように。
いままで例を見ないインカレの応援の数が、正直嬉しくてたまりません。ＯＢさんも来てくださるとのこと。
結果を出さないわけにはいきませんなこりゃ。
古渕のにも立道のにも書いているのであえて書きませんが、本当にこのチームでよかった。感謝・・・！
さぁはじまります。
四回生にとっては水泳人生最終章となるインカレ。古渕も立道も、絶対ベスト出して気持ちよく引退してやろう！
気合いれていきましょう！
ＧＯ！京大！