8/26 インカレ組

こんばんは。立道です。
まだ最後の日記にはならないようです。
インカレまであと１１日！

w-up  400*1  ch
           100*2  drill
             50*2  IMO drill
             50*2  IMO25H

MIX    100*4*4  K/P/S/S by set
           1t  slowF 2t 75Form 3t 50FormH 4t 25max (last set 50H)
drill      50*4
dive     25*1
            50*1

down   50*2  kick  1t b-up
             50*2  pull  1t b-up
             50*4   ch

どうやら皆は近国終わってオフに突入したようです。
プレインカレ組とは練習時間が違うので急に人数減ってさみしくなりました。
去年は大教の合宿に参加させてもらってたので、この感じは一昨年以来。
大人数で盛り上がって練習するのもいいですが、ぼくはこの雰囲気もけっこう好きです。
インカレに向けて、特別な練習をしてるこの感じが。

インカレまでに練習するのもあと７回となって練習にも緊張感がでてきました。
とにかくやれることは全部やって、この緊張を良い方向へ持っていきたいと思います。

そういえば、最近マネージャー業がすっかり板についた大川君ですが
人知れずママチャリで伊勢まで旅してきたそうです。さすが。

近国明け インカレ組 8月25日（日）

こんばんは。尚輝です。
今日は京大水球が七帝で優勝しました。おめでとうございます！みどうさんに聞いたところ、水球は優勝するのが初めてやったとのことです。競泳とアベック優勝やったね。優勝トロフィーはなぜか大樹がもってました(笑)
 
では今日のメニュー。OFF明けでした。
 
W-up　800*1　SKPS
　　　100*2　Drill
Rest
      50*3 Des3
      50*4 Drill
      50*3 Des3
Rest
Kick 50*6 Form “55
Pull 50*6 Form
Rest
Swim 100*4 EN1 1’30
      200*2 EN2,EN2~3 2’30
Loosen
Swim 100*4 Fr-S1(IMO-Fr) Form,Speed/50 1’35or1’40
      50*2 EH/t
Rest
Dive 50*1 Allout!!!
Down 50*2*3 SKP/s 1t目Buildup
      50*4
 
今日は90分のメニュ－でした。日曜日にもかかわらず、しかも雨だったのにマネージャーをしてくださった刈谷さん、かっつんさん、ありがとうございました。毎日毎日マネージャーさんの働きにはすごく助かっています。　
 
さて、インカレ12日前ということで、インカレに対する思いを少し書きたいと思います。1回生なのでインカレ組トップバッターです。
 
僕は4月に京大水泳部に入りました。浪人してたこともあって、初めのうちは、今シーズンは現役時に戻せたらいいほうやな～ぐらいの気持ちでした。しかし春短で思いのほか50Frでインカレ標準きれるかも、って思えるタイムをだせました。正直自分でもビックリ。まあ50ｍですけどね。そのおかげで、そのあとの篠山合宿（死ぬかと思いました）も頑張れ、普段の練習も頑張れ、そして夏季公で見事標準きれました。やったね。だいぶ昔のことのように感じますけど。壁にインカレ突破って書いた紙を貼って、毎朝練習前に拝んでたころが懐かしいです。
実際それから2か月以上たちました。結構プレッシャーやった関カレも無事？乗り越えました。いろいろ勝負どころで勝ち癖もつけれました。当然成長してるはず。やる気十分。この前もかなり追い込んだし。絶対ベストでるやん。さぁこいって感じです。まだ12日前だけど。けど今シーズンで一番緊張するんやろなー。緊張し過ぎてるときって大概いいことない。例えばいつやろ？、、、忘れた。これって古淵さんと正反対？ではないか。僕の場合は勝負を楽しめてるときは最高にいいタイムでてるかな、昔から。
 
50Frは11組中7組。100Frは10組中2組とだいぶ前のほう。ぶっちぎりでかえってこないと。B決残りたいし。A決は、、、まだ早いかな。そしてリレーも。ぜひこの今のメンバーで決勝残りたいです。なんとしても。
けど実はまだこういう全国大会で決勝に残ったことないからほんとに緊張します。楽しみと半々ぐらいです。残ってから言えって話ですけど。
 
今シーズンの集大成の場、そして入部最初の目標だったインカレで最高の結果をだしてみせましょう!!絶対に。

とこんなかんじです。やる気の10分の1ぐらいは伝わったかと思います。たぶん。
どうか応援よろしくお願いします。少しの声援でもかなり力になります。
 
てことで明日からも練習頑張ってしっかり調子を整えていきたいと思います。4回生との練習も残り僅かで感慨深いですね。
 
では。

8/21 近国前日！

こんにちは。曽根です。
早速今日のメニュー
W-up  400*1   cho                7’
       50*4            SC         1’30”
       50*6           drill       1’15
       50*4            25H       1’15
Rest
KPS    50*4*3   S1    form       1’
Loosen  100*1  
Swim   50*4*2    S1    HE,EH.Buildup.FH   1’15
Rest
         50*4*2    S1    RP or etc  　1’15
Loosen   50*1
Dive      15*α
　　　　　25*β
Down     50*10
 
近国組はこの二週間近国でベストを出すことを目標にやってきました。特に強化練組はそのはずです。近国でベストを出さないと、そして来シーズン大きく飛躍しないと、テスト期間中に暑い中頑張って泳いだことも報われないし、なによりそんな中でメニューを作って練習を見てくれた啓太郎をはじめ、マネージャーや応援してくれた人に申し訳がたちません。ベストを出さなければならないという使命感を背負って、明日から2日間を泳ぎましょう！
内田も言ってた通り気負いすぎるのもあれですが。
 
僕自身も200IMで初めてレギュラーをもらって、緊張ありわくわくありでとても楽しみです。疲れも程よく抜けて泳ぎ自体もいい感じですし（^^）。プレインカレには出ずこの試合でOFFを迎えるのでスカッとした気分でシーズンを締めくくりたいと思います。
 
それでは明日から2日間がんばっていきましょう！
 
Go 京大！！！


あ

8/21 wed 近国前日!!（インカレ組）

こんにちは。内田です。いよいよ新体制一発目の試合、近国の前日となりました！！
今日のインカレ組のMENUは
Up   400*1
      100*2   drill
      50*4    S1   35F,25H/t
Mix   100*5*2     2’
       1t:S1  KRLS
       2t:ch  KP
       3t:IM  form
       4t:75S1  25-75speed,35BuildUp*2 /s
       5t:50S1  BuildUp,V-spr /s
Swim 50*4  drill  1’10
      50*4  25F25E  1’
      50*4  Des4toH  1’
Assist Tube  25*2
Swim  50*4  S1  Des4toH  1’
Dive 15*2
     25*2
Down
でした。
インカレ組は昨日が一応追い込みラストということで今日は距離も落ちて、インカレ前最後の試合の近国でしっかりとインカレにつながるレースが出来るようにということでした。
今シーズンはまだ思ったようなタイムが出せていないので、近国ではしっかりとベストを出してインカレに自信を持って臨めるようにしたいと思います。
 
 
さて、明日はいよいよ新体制一発目の試合です！！
近国組は疲れをしっかり抜いたはずなので、自信を持って臨めば全員必ずベストは出ます。今週調子よかった人もあんまりだった人もしっかりと自分を信じてください。目指せBEST率100％!!
 
近国は他の試合に比べると決勝に残りやすいです。レギュラーの人は全員にそのチャンスがあるので、しっかりとものにして下さい。レギュラーじゃない人も来シーズンはレギュラーをもぎ取るために、レギュラーの人に勝ってほしいと思います。

強化練組にとっては本当に待ちに待った試合でしょう。七帝が終わってから強化練を乗り越えて、強くなった姿を見せてほしいと思います。誰もが驚くような大ベスト期待してますよ。

インカレ出ない人にとっては今シーズン最後のチーム戦です。今朝、運も味方につけました。。。チーム一丸となり、四回生抜けても（今回も出はるけど）京大は強いぞということを他大に見せつけて、気持ち良くシーズンを締め括りましょう！！
 
GO!!京大!!

8/20 近国2日前

こんばんは、3回生の渡部です。
最近は日中は高校野球、夜は阪神戦と野球好きにはたまらない日々を送っています。
高校野球を見ていると9回2アウトでも諦めない姿勢、強豪校を下剋上する姿に感じるものがあります。
まさに今の僕のテーマです。

では今日のメニュー↓

up 400*1 cho 7'
        50*2 SC 1'30
        50*6 drill 1'15
      100*6 Fr,IM/t 1'25,1'35/t
rest
kick 50*6 S1 des3 1'10
rest
pull 50*6 S1 des3 1'
rest
swim 50*6 S1 des3 1'
loosen
swim 100*6 S1 35F*2, 15QAP*2, 25-75F, V-spr, 50B-up, 50EN2-50FH/t 2'
rest
swim 50*3*2 S1 E,M,H/t 1'
rest
dive 25*2
down

今日は1回生の北薗君が練習に参加してくれました。
近国2日前ということで総距離3850mと楽になってるはずなのですが、普通に何かしんどかったです。
近頃の猛暑日のオンパレードのせいか体がだるい…。
ただ、このところdiveのタイムがいい感じなので本番は大丈夫な気がします。

最近飛び込みが良くなった気がします。単なる思い込みかもしれませんが…。
これまでは、クラウチングの姿勢で、よーいの掛け声とともに体重を後ろにかけていました。
だけど、いつかオデが飛び込みの下手な人は重心を前にして構えた方が良いということを言っていたので、前に体重をかけ脱力して構え、飛び込む直前に一気に力を入れるという風に変えました。
Frで25diveが12-8、50diveで練習で初めて28秒台が出たので多分いい方向に向かっている気がします。

明後日から、今シーズンチーム全体で臨む最後の試合である近国が始まります。
今年はまだそんなにいい思い出がないので、絶対に50Frも200IMもベスト出してこの夏を終えたいです。
あと、僕が頑張ればおそらくIM面は近国ベスト率100%が達成できそうですし。

ではこの辺で。