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お疲れ様です。
最近バイトしてなくて金欠気味の竹政です。
今日のメニュー(L)です。
100m*7t*2set 2’30 ch Hard
set rest 5’
以上
今日はハイアベ的な100のHardの練習でした。僕はIM専なのでIMOとIMswitchを交互にいきました。記録会で400IMのFlyで体力使いすぎだったので今回の1t目のFlyは抑えめで1’08あたりを狙っていこうと思ってたんですが、2set とも1’11もかかってしまいました。やはりペース配分が下手なので自分の出したいタイムを刻んでいく練習が必要だと実感しました。BaやBrで後半50を泳いだときラップがかなり落ちるので、ターン毎にスピードにのってMaxスピードからの落ち幅を抑える練習も必要だと思いました。Frは最近1’10を練習中に結構楽に割れるようになってきているのでLメニューの成果を実感しています。キックが下手なのか腰が沈んでいるからなのか、EN2でpullに対してswimが10秒ほど遅いのを改善したいです。
遼平からの質問で試合前に聴く音楽はありますか、あれば教えてください、なければルーティーンなどありますか？とありました。申し訳ないですがルーティーンとして音楽聴くようにしたほうがいいとは思いつつ、なんだかんだ音楽は聴きません。正直音楽にあまり興味がないので。。。あえていうなら学連の通告と音響が僕のお気に入りの音楽ですね（笑）ルーティーンとは少し違うかも知れませんが、意識していることは、役員服とチームジャージでスイッチを切り替えることです。学連をしていると選手としては良くないことに自分が試合に出場するという感覚が薄れてきてしまいます。というのも学連を本気でやるとなると自分の試合だけでなく京都や大阪の協会の試合などの手伝いに週末よく行くので、いざ自分のレースがある大会のときに大会の空気感というものに新鮮みがなくなってしまうからです。なので自分のレースが控える学連の試合では水着を着てジャージに着替えるときにON/OFFを意識しています。他にやっているupや準備運動などはとくに変わったことはなく淡々と行って、気負いすぎず練習でしてきたことが出し切れるよう気持ちを整えるようにしています。
さて、NFが迫ってきました。ラストイヤーというのもあってか今年はいつにもましてワクワクしています。僕は3年連続の飛び2,3です。出てくるときは芋ずる式にideaが湧くこともあるのですが全然ネタが思いつきません。まあ他のメンバーもいるし多分当日やってて思いついたりもするので大丈夫やと思います。今年は隊長の隆誠がまめに鼓舞の言葉を添えたメーリスを流したりしてて、しっかりしているので、当日は良い雰囲気なるんじゃないかと思います。個人的には、人手的に厳しいか他にやることがある？？のかも知れませんが、NF隊長も少なくとも最上回はお化けやった方が良いと思ってます。今年はニヤニヤしてるだけじゃなくお化けしようぜ、な、雄平（笑）前半二日間は行けませんが、後半二日間で売り上げに貢献できるよう頑張ります。
明日の日記は前NF隊長 武永パイセンにお願いします。
質問は「好きなorおすすめの本（または漫画）は？」です。
写真はラーメン巡りが待ち遠しすぎてプレ巡りを２回した猛者です。
それでは
最近バイトしてなくて金欠気味の竹政です。
今日のメニュー(L)です。
100m*7t*2set 2’30 ch Hard
set rest 5’
以上
今日はハイアベ的な100のHardの練習でした。僕はIM専なのでIMOとIMswitchを交互にいきました。記録会で400IMのFlyで体力使いすぎだったので今回の1t目のFlyは抑えめで1’08あたりを狙っていこうと思ってたんですが、2set とも1’11もかかってしまいました。やはりペース配分が下手なので自分の出したいタイムを刻んでいく練習が必要だと実感しました。BaやBrで後半50を泳いだときラップがかなり落ちるので、ターン毎にスピードにのってMaxスピードからの落ち幅を抑える練習も必要だと思いました。Frは最近1’10を練習中に結構楽に割れるようになってきているのでLメニューの成果を実感しています。キックが下手なのか腰が沈んでいるからなのか、EN2でpullに対してswimが10秒ほど遅いのを改善したいです。
遼平からの質問で試合前に聴く音楽はありますか、あれば教えてください、なければルーティーンなどありますか？とありました。申し訳ないですがルーティーンとして音楽聴くようにしたほうがいいとは思いつつ、なんだかんだ音楽は聴きません。正直音楽にあまり興味がないので。。。あえていうなら学連の通告と音響が僕のお気に入りの音楽ですね（笑）ルーティーンとは少し違うかも知れませんが、意識していることは、役員服とチームジャージでスイッチを切り替えることです。学連をしていると選手としては良くないことに自分が試合に出場するという感覚が薄れてきてしまいます。というのも学連を本気でやるとなると自分の試合だけでなく京都や大阪の協会の試合などの手伝いに週末よく行くので、いざ自分のレースがある大会のときに大会の空気感というものに新鮮みがなくなってしまうからです。なので自分のレースが控える学連の試合では水着を着てジャージに着替えるときにON/OFFを意識しています。他にやっているupや準備運動などはとくに変わったことはなく淡々と行って、気負いすぎず練習でしてきたことが出し切れるよう気持ちを整えるようにしています。
さて、NFが迫ってきました。ラストイヤーというのもあってか今年はいつにもましてワクワクしています。僕は3年連続の飛び2,3です。出てくるときは芋ずる式にideaが湧くこともあるのですが全然ネタが思いつきません。まあ他のメンバーもいるし多分当日やってて思いついたりもするので大丈夫やと思います。今年は隊長の隆誠がまめに鼓舞の言葉を添えたメーリスを流したりしてて、しっかりしているので、当日は良い雰囲気なるんじゃないかと思います。個人的には、人手的に厳しいか他にやることがある？？のかも知れませんが、NF隊長も少なくとも最上回はお化けやった方が良いと思ってます。今年はニヤニヤしてるだけじゃなくお化けしようぜ、な、雄平（笑）前半二日間は行けませんが、後半二日間で売り上げに貢献できるよう頑張ります。
明日の日記は前NF隊長 武永パイセンにお願いします。
質問は「好きなorおすすめの本（または漫画）は？」です。
写真はラーメン巡りが待ち遠しすぎてプレ巡りを２回した猛者です。
それでは
2016-2017 「湧昇」
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こんにちは
バタバタしてて遅くなりました 二回生の松村です
昨日のメニューです
アップして
pull 200*2 2'40 EN1
200*2 2'30 EN2
200*1 3'00 EN3
50*4 1' Hard keep
rest 1'
200*2 2'35 EN1
200*2 2'25 EN2
200*1 3'00 EN3
50*4 1' Hard keep
easy 100m
swim 200*3 2'40 EN1
200*2 2'30 EN2
200*3 2'40 EN3
200*1 Hard AN1
down
きつかったですね。サイクルは回れたは回れたんですが、200*1 3'00 EN3が上げきれなかったのでそこが課題です。そして初めて腕より足より腹筋が先に痛くなりました。今度プルやるときは自分の腹筋にもう少し意識を向けてみます。
今日のメニューもきつかったです。ダウンとストレッチの重要性、筋肉の弱さを感じました。筋疲労が早い。筋トレ頑張ります。
ゆーじさんからのお題についてですね。まあ言わずもがなですね。ゆーま頑張ろう。去年はウィスキー飲んでも飲んでも酔いませんでした。滑ると一気に素に戻りますね。頑張ります。
次はたけまささんです！お題は試合前に聴く音楽とかありますか？あるとしたらそのオススメポイントはなんですか？言いたくなかったら試合前日からレースまでにするルーティン聞きたいです！
今度はゆとりある時にお願いします笑 長いの書きます笑
短かくてすみませんがこの辺で！いいの写真ありませんでした
バタバタしてて遅くなりました 二回生の松村です
昨日のメニューです
アップして
pull 200*2 2'40 EN1
200*2 2'30 EN2
200*1 3'00 EN3
50*4 1' Hard keep
rest 1'
200*2 2'35 EN1
200*2 2'25 EN2
200*1 3'00 EN3
50*4 1' Hard keep
easy 100m
swim 200*3 2'40 EN1
200*2 2'30 EN2
200*3 2'40 EN3
200*1 Hard AN1
down
きつかったですね。サイクルは回れたは回れたんですが、200*1 3'00 EN3が上げきれなかったのでそこが課題です。そして初めて腕より足より腹筋が先に痛くなりました。今度プルやるときは自分の腹筋にもう少し意識を向けてみます。
今日のメニューもきつかったです。ダウンとストレッチの重要性、筋肉の弱さを感じました。筋疲労が早い。筋トレ頑張ります。
ゆーじさんからのお題についてですね。まあ言わずもがなですね。ゆーま頑張ろう。去年はウィスキー飲んでも飲んでも酔いませんでした。滑ると一気に素に戻りますね。頑張ります。
次はたけまささんです！お題は試合前に聴く音楽とかありますか？あるとしたらそのオススメポイントはなんですか？言いたくなかったら試合前日からレースまでにするルーティン聞きたいです！
今度はゆとりある時にお願いします笑 長いの書きます笑
短かくてすみませんがこの辺で！いいの写真ありませんでした
お疲れ様です。
今日の勘違いは、じゅんじゅんが女の子と歩いてる！と思ったらただのでかい人だったことです。
児玉です。
めにゅー↓
100*3 EN1 1'30
100*6 EN2 1'30
100*3 EN3 1'30
rest
50*2 MAX
です。自分で作ってるんで不思議な感覚ですが、強度コントロールが目的の練習でした。IMの人はIMmixでやってもらいました。昨日行われた記録会の結果を経て、高めの強度を維持する練習が足りなかったなとIMの人は種目と種目のつなぎの練習が足りなかったなと思い作られたメニューです。IMの人は少しサイクルが短かったですね、すみません。僕自身もしっかりと強度コントロールすることができず、要反省です。
みんなはどうだったでしょうか。この練習をしっかり出来るようになればかなり速くなると思います。キツいですけど頑張りましょう！！
さてさて、僕はミーティングや練習後の集合、メーリス等で語ることが多いのでなかなか話すことがないのですが、頑張ります。
まずは土曜日の記録会について川北君と今日話してて、まあー全体的によかったなと。何人かベストが出てますし、ベストに近いタイムで泳げてますし、オフが明けてからしっかり練習が出来た人はそれなりの結果が出てるなと思いました。毎日休まず来ることが偉いとは言いませんが、こういう結果を見るとやっぱり練習って大事だということが改めて感じられました。結局泳ぐのが速い人って毎日練習してるんですよね。
メーリス等で言いましたけどこの結果をどう受け止めて練習に生かすかまでが大切で、泳いだ、まあまあ速かった、いえい、だけで終わって欲しくないですね。今回のタイムでシーズン目標が達成出来るかどうかまで考えていますか、間に合いますか、関カレで点取れる選手までなれますか。自信を持つことも大事ですけど過信し過ぎないように、油断しないように。なんかミーティングみたいになっちゃいましたね。
次に最近思ってることでも。メニューを自分で作るようになって、自分で作ったメニューで自分が苦しむという不思議な感覚を感じています。なんか変な感じです。まあ慣れるでしょう。もう少しキツくできるかなって感じです。なんか難しいよねやっぱ。それでも楽しい部分もあって作ったメニューを一生懸命取り組んでる姿を見るとあーー作ってよかったってなってます。みんなの頑張る姿が今の支えですね。だからみんな頑張ってくださいね。
そろそろ終わりましょうか。今日も朝練→あさぱ→ウエイト→みかげ→昼寝→ご飯→就寝というとても充実した日を過ごせました。毎日が楽しい。原子核コースさいこー。
今回の日記から新しいことを始めます。次の人を日記で指名してその人にひとつ質問をします。
明日は松村君で、質問はNFに向けての今の心境にしましょうか。楽しみにしてます。
また今こたまゆうじに会って写真を撮ろうキャンペーン中です。今日も6人の部員と出会え、写真を撮りました。まだ撮れてない人は僕を探してくださいね。出没地域としては、中央食堂、物理系校舎、北白川みかげ整骨院、ウエイトルーム、ボックス、ラーメン各店舗などです。ごく稀に図書館にもいるので見かけたら声かけてください。
写真は(ラーメン巡りにむけて)ラーメン行ったときの写真です。
こんばんは。
オフ明け初登場の末木です。
遅くなりすみません。
昨日の日記です。
昨日は、、
洛星プールを使わせていただきまして、、、
記録会をしました。
各々2本、試合だと思って泳ぎました。
今年は京都秋季に出られないということで、仮想京都秋季をしたというわけでございます。
二村さんのベストの印象がつよく、いい感じだった人も結構いた気がしてたんですが、どうだったんでしょう。
僕は100mで春室のベストを少しだけ更新できましたが、UMAとある男にも負けていました。たしか。
ただ、ビデオみて気になるところがぽんぽんとあったので、冬季公認ではもっとよいタイム出すぞと高まっております。。
さてさて今回はかなり久々の日記なので書くこと少しあります。
水泳全く関係ないですが。。
水泳全く関係ないですが。。
というわけで自分語りします。
最近、ある動画のなかで、"どうにも止まらない"という曲が流れました。
そこでピキーンときました。
小さい時見てたアニメを思い出したのです。
「カムバック、リボーン」と言ってレジェンズという生き物を呼び出すやつです。
懐かしさのあまり見始めてしまいました。
舞台がNYということで簡単な英語があったりメタ発言多めだったりします。
主人公は松谷修造です。
そんな感じのやつです。。
そこでピキーンときました。
小さい時見てたアニメを思い出したのです。
「カムバック、リボーン」と言ってレジェンズという生き物を呼び出すやつです。
懐かしさのあまり見始めてしまいました。
舞台がNYということで簡単な英語があったりメタ発言多めだったりします。
主人公は松谷修造です。
そんな感じのやつです。。
この流れで、"恋のダイヤル6700"がEDだったのも見てたなぁと気になっております。。
はい以上です。
結構書きました。
写真は昨日のタイコジと、
ねずっちょです。
お疲れ様です。
だいぶ久しぶりに書きます。3回生の大川です。
とりあえずめにゅーから(特種目・ショート)↓
アップして、ちょっと距離泳いだ後
Swim 25*4*2 buildup(tempo), 15speed/ s
Dive 25*2
でした。
昨日今日と少し軽めのメニューが続き、明日はいよいよ記録会（仮想京都秋季）です。
冬季公認に向けてはずみをつけるためにも、ここで一発ガツンといいタイムが出せるといいですね。がんばりましょう。
ちなみに僕は諸事情により今日記録会をやったのですが、タイムの面でもフォームの面でも山ほど課題の見つかる結果になりました。まずは下半身をずるずる引きずっている感じの重たいバタフライを脱却できるようにこつこつと頑張っていきたいです。
さて、気づけば僕らが最上回生になって３ヶ月経っちゃいましたね。
時間が流れるのは早いもんです。これからNF, 冬季公認、やしろ合宿と色々な試合やら行事やらが続いていきますが全部ラストになるわけで。
本当に1日1日、1回1回の練習を大切にしていきたいな、とづくづく感じます。
これがラストイヤーか。
そのためにも最近一番課題を感じているのは学業との両立です。今期は週８コマしか入っていないので結構暇できるかと思ってたのですが、全くそんなことはありませんでした笑。予想外にゼミのグループ発表の準備が忙しく、睡眠時間削って練習に行ってしまったりして本当にもったいないことをしてしまったと思います。
毎日万全な状態で練習にいけるようにするためにも、もっと工夫していかねばと感じている今日この頃です。
正直授業って水泳には害悪でしかないのは間違い無いですし、水泳のことだけ考えたら勉強せずに帰って昼寝してるのが一番いいんですけどね笑。まぁ一応学生である以上はそういうわけにもいかないので。
壊滅的に書くことが思いつかずまとまりのない文章になってしまいましたが、要するに学業なり私生活なり自己管理をきっちりして水泳に集中できるようにしましょうねってことです。はい。頑張りましょう。
それでは、長くなったのでこの辺で失礼します。（ガラケー民なので特に写真は撮り溜めていません。ごめんなさい。）
京都大学体育会水泳部2016-2017
「湧昇」