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こんばんは。新3回の荻野菜摘です。
遅くなってすみません。
ゾンタックが終わり、今日は平地での初練習でしたがどうだったでしょうか。
私は今日、なんかとても調子が悪くて常に水に沈んでいました～
最後尾で泳いでいたら後ろからもえもえが迫ってきましたね、進路を邪魔してごめんもえもえ～
きょうのめにゅうは
アップして
プルしてスイムして
25を4本S1でハードして
ダウン
で、ゾンタック1日目のめにゅうと同じ感じで、平地と高地の違いを感じられるかって感じでした。
たしかに息はしやすかった、、、気がします。
7日間のゾンタック。去年はもう無理って思って練習時間に1人歩いて下山したりやらかしてましたが、今年は去年と比べると泳力やコミュ力がついていたのでオール前半練元気に7日間過ごしていました。
感想は第1に楽しかった！！！！！で第2にしんどかった！！！！！で第3に寒かった！！！！！って思い浮かびます。
楽しかったのはいろいろな人と話したり、遊んだりできたからです。
半日オフにりくとずっと卓球してたの面白かったし、
中込とピアノ練習したのも楽しかったし、もっぴーともいつもより話せた！
りょうやとブレについてこんなに喋ったのたぶん初めてだし、さだみと一緒にプールに入ったのも面白かった～～
かなことは練習後毎回お風呂に行ってて、きつい練習の後のお風呂最高だったね～～
しんじさんにアイスおごってもらったり、卓球でたくさん勝負したり、じぇいさんにバナナを食べてもらったり、ちかさんと朝起きて顔洗う時間が一緒で、ほぼ毎日ばったり会ったり、わだりゅうさんと音楽聴いたり、、、
もっともっと、まだまだ書ききれないくらい、思い出して嬉しくなるようなことがたくさんあります。
練習はENも苦手でしんどかったし、午後のメインもびっくりするくらい疲れたし、UWはもう限界突破って感じでしたが、ひとつひとつ頑張れたなって思えるし、とてもいい感覚で泳げたので、よかったと思います。
今回の課題を今後の練習でいかしていきます。そして次こそベストを出していきたいです。
昨日のりつきさんの日記を読んで、本当に感動しました。見守ってくださって本当にありがとうございます。
先輩では特にりつきさんやしんじさん、みさとさんに弱音を吐いたりして、それでも優しくしてくださって、たくさん考え、今自分がやりたいと思うことをできています。
さて、次の日記はしゅんたにお願いします。
質問は、ストレス解消法は？です。
しゅんたはゾンタックでめっちゃストレッチしていたから、それもストレス解消になってるのでしょうか。
お願いします。
写真はゾンタックでしたタバタ。水しぶきが綺麗、、、でもこの時死にそうになってた。
そして俗世では桜が咲きました。
お疲れ様です。律希です。長かったゾンタック合宿も昨日で終わりでした。
最終日は4チームに分かれて、Fly,Ba,Br,Fr,S1のリレーをそれぞれやりました。僕としては春室のくそ50Flyよりも速く泳げたので良かったです。笑
さて、合宿を振り返ってみると今年は何せ途中脱落者ゼロ、練習休む人もゼロと主任としては最高の結果で終わることが出来ました。これを聞くと周りからはメニュー楽やっただけじゃねとか思われそうですが、そんなことはなかったですよね。特に４度あったメインは全部かなり自分の中では攻めたものにしました。一番きついと大嘘をかました合宿なじみのGoal setに始まり、ショートはDive祭りの乳酸生成(メニューはナショナル強化合宿の50*3,100*2,200*1のメインを参考にしました)ミドルは200のHigh Ave、耐乳酸からのT.P祭り、そして最後はDie Hardとかなりのものだったと思います。それでもメインの応援はかなり盛り上がってましたし、1年前はペーサーの横に立ってただけのかなこやもえちゃんやなっちゃんが声を張り上げて応援していたのが個人的にはすごく嬉しかったです。僕自身もそうですが、応援によって頑張れた人が何人もいると思うので、これを日々の練習でも続けていきたいですね。パートミーティングも毎日積極的な意見交換が行われていてよかったと思います。パート発表も単なる報告で終わるんじゃなくて、違うパートに意見を仰いだりする場としても機能するようになっていて、いい傾向だと思います。僕個人としては、合宿来るまでは割と不調気味だったのですが、最初のGoal setでBest Aveも更新できましたし、日々のパートミーティングのおかげか日増しに感覚も良くなっていてメインもどれも頑張れたと思います。春短はいい加減速く泳ぎますね。さて、みんなはどうだったでしょうか。
中込は最後のメイン後、すごい悔しそうでしたね。ただここ最近というか今シーズンに入ってからよく頑張ってると思うし、その努力が上手く成長につながってると思います。まあこんなこと言うと、全然そんなことないです。と言われそうですが、これからも謙虚に、真摯に水泳と向き合って欲しいと思ってます。合宿総じて調子が良さそうだったのは堀下でしょうか。社が終わってからやっと考えて泳げるようになった印象。ちゃんと調子がいいことに根拠があっていいと思います。ウザさは相変わらずですが。笑 かなこともえちゃんも競り合って頑張ってました。相変わらずもえちゃん強しという感じですが、お互い競い合ってどんどん速くなってほしい。かなこはメインのとき応援ありがとう。もえちゃんはIMもがんばろうね。まさやは一週間パートリーダーやってみてどうだったでしょうか。正直泳力的にも知識的にもまだまだだと思います。まだまだ速くなれるはず。ぼってぃは夏決勝で戦うためには練習のレベルをもっと上げないとね。決勝に残れるだけの選手じゃなくて、決勝で戦える選手になってほしいし、なれるはず。舩木はやっぱり速かったです。もっと練習来ような。もったいない。りょーやは頑張ってるけど、もっと自分を追いこめるはず。不格好でもいいからもっと泥臭く頑張ってほしい。期待してます。なっちゃんは最近本当にいい感じです。色々心配してた分、水泳とちゃんと向き合って頑張ってる姿を見て泣きそうになるぐらい嬉しいです。僕は。そしておそらく他のみんなも。その頑張りが結果として表れてほしい。岡本はまだまだ不器用ですね。頑張ってはいるけどそこに技術がまだ追いついていない感じ。そこらへんは先輩なりに積極的に聞いたらいいと思います。櫻井は足つらんようにしような。笑 みさとちゃんだけじゃなくもっといろんな選手と競り合えるようにがんばろう。泉は、もっと自分の泳ぎや体について理解しないとね。難しいけど、それが出来たらきっとすごい選手になれると思います。今瀧は調子悪そうでしたが、最後のDiveは速くて安心しました。速い新入生が入ってくるかも知れませんが、易々と一番手を譲るような選手で終わらないようにね。ひさしは結構悪くないように見えましたがどうだったでしょうか。色々考え続けながら泳ぐのは大変だと思うけど、必ずいつか身を結ぶと思います。頑張れ。前多は準高地キツそうでした。やっと和田さんと多少競れるぐらいになってくれて嬉しいですが、まだこんなもんじゃないはず。圧倒的に速い選手になってください。
同期も一応。潤はやっと復調の気配。リレ面返り咲いてほしい。みさとちゃんはこれからも体調崩さんとやってたらベストも出るはず。ゆーまはしんどそうですが、そこまで心配してません。ここで終わる選手じゃないでしょう。しんじはまあ特にないっす。笑 春室で一皮むけたと思うのでそのまま油断せずに頑張ってほしい。わだりゅーはいつもトップに立ち続けてくれてありがとう。
あとマネさんも。(後日加筆) 決して忘れてたわけではないです。。。もっぴーはマネという仕事に慣れてきたでしょうか。余裕が出てきたら、もっと水泳のことそれぞれの選手のことがわかるようになるといいね。それができたらもっと自分のしたいことが増えてくるはず。頑張って。後、インキャの僕と仲良くなりたかったらもっとグイグイ来てください。笑 定美は相変わらずうるさかったです。よく人の泳ぎを見れてると思います。マッサージも上手くなりました。頑張ってるけどマネとしてはまだまだ未熟ですね。自分にはなくてちかちゃんや澤田にはあるものを考えてみて。澤田はちかちゃんがいないときもよく頑張ってたと思います。ただ自分でなんでも頑張ってしまおうとするんじゃなくて、人に頼ること、人を育てることにも目を向けられるようになってほしいと思います。あと早く腹筋割ってください。笑 ちかちゃんは今シーズン入ってから本当に安心感があります。誰よりも信頼してます。いつもありがとう。就活も頑張ってね。
普段から皆さん感謝しております。今の京大水泳部競泳面を支えているのは、マネさんです。誇りを持ってください。これからも選手一同よろしくお願いします。
はい。これで全員何かしら書いたでしょうか。長かった。もう引退日記は簡素にメニューだけ書いて終わろうと思います。笑
ミーティングでも言いましたが、この合宿はあくまで通過点です。一先ず次の目標は春短。それが終わればいよいよ夏シーズンです。立ち止まっている暇などありません。ただ、合宿頑張った、満足。で終わるんじゃなくて、この合宿をいいきっかけにして日々の練習を頑張ってほしいと思います。やっぱり毎日の練習をコツコツと積み重ねていくことが大事。夏が近づいてきて焦る気持ちはわかりますが、一回の合宿を得たことで一気に速くなるということはありません。1日1日地道な努力を続けていくことでしかやっぱり人間成長できないです。まだまだ、もっともっとみんな速くなれるはず。京大は伸びしろだらけです。頑張ろう。
明日の日記はなっちゃんで。質問はゾンタックの感想でお願いします。
最後にゾンタックの写真で締めくくろうと思います。それでは。
2019 ゾンタック ～このメニュー、キツキツじゃねえか、俺がやる～
日記遅くなってすみません…
2回生の今田です。
ゾンタック6日目午後練は8分サークルで
100×5maxでした！
正直死ぬかと思いました…
ゴールセット、乳酸生成、耐乳酸、ときてゾンタックラストメインはdie hardでした。
1本目終了直後に地獄を見ましたが、なんとか5本目までやり遂げました。りつきさんもミーティングで言ってましたが、もちろんここで終わりじゃなくて、目指すのは春短なので、
ラストメイン終わり～満足～
ではなくて今日のラスト練もやり遂げ、ゾンタックで得たものを次に生かして春短のMVSをさらっていこうと思います。
私的には、今日のdie hardの時のターンの動画をパートミーティングでゆうまさんしゅんたもぴに見てもらって回る時の手がおかしい問題を指摘してもらったことが一番の収穫だったので、それを春短までに解決していこうと思います。
長かったはずのゾンタックも残り少しです。
正直午後練は毎日命の危険を感じていましたが、めちゃくちゃ充実してたと思います。
応援しあうの楽しかった～。
とりあえずゾンタック楽しかった～。
写真は四足歩行するkgmです。人間は準高地に来ると退化するのかもしれません。
ゾンタックラスト日記はりつきさんにお願いします。
お疲れ様です。いずみです。
今日のメニューは
W-up200×2
Drill 25×16
Kick 200×2
UW 25×2＊5
Swim100×8
50×4 des to H
Agility10×6 壁スタ、フリップ、タッチ
dive 15×2 浮き上がり
25×2 SD
Down100×4
午前はリカバリーでした。各々課題が見つかってきていると思うので、今回のメニューで意識して泳げればよかったのではないでしょうか。午後メインは一つ一つの動作おろそかにせず、タイムもある程度狙いには行くけど、自分が今やりたいことを意識しながらダイブしましょう。
僕はこの半日オフで靴を片っぽ失いました。ソリでほぼ崖のとこを滑った？というか飛び降りたらなくなっていました。ぁあ8000円飛んだ、
と思ったら携帯も手元になくて、携帯と靴探しをしました。宝探しに携わってくださった皆様、寒い中ありがとうございました。無事携帯は見つかりました。安心。
靴はどうしようもないので就活で東京にデンゴーしてきたちかさんにバンズの黒スニーカーを買ってもらいました。サイズもちょうどでバンズ好きやし、お気に入りですイェイ。新四回生の皆様、来年の差し入れは靴をください。どうせまた失くします。
写真は全然関係ないですが、大量のクロちゃんでお別れしたいと思います。
次の日記はコメントで指定します。
こんばんは。新二回の岡本萌花です。
半日オフは雪山で宝探しをしたので泳いでないのに体がバッキバキです！
それでは
午後のメニュー
たばたきつそうでしたね
でもこれで山場は超えましたねて毎日聞いてますね
今日は私事ですが誕生日だったのでいろんな人におめでとうを言ってもらえてうれぴい一日でした！ありがとうございます！
中込があいみょんのマリーゴールドを弾いてお祝いしてくれました。ありがとん
6日目 AM はいずみんごで！