3.15(金)

おととい、腹減ったなぁと思って、ドコモのハピチャン乞食をしに、マックに行ったら、並んでた列のレジでカナコが応対しててびっくりしました。

 

とても様になっていて、普段よりシャキシャキしてる感じがしました。

 

見たい人は京都市内のどこかのマックで働いているので探してみてください。お邪魔しました。

 

お疲れ様です。和田です。更新が遅くなりすみません。

 

早速今日のメニュー　byりつき

 

w-up

400*1　SKPS

50*4　IMO-ch

25*16　drill

 

25*4　15QAP,25H

 

set up

100*3  EN1-2

50*4  0-25H 12.5-37.5H*2 25-50H

50*4  drill or form

 

main

50*4*3  MAX!! 01:30→01:00 set on 12:00

 

T.P

12sWallKick-8sEasy*12s+30sWallKick

 

down

400*1

 

今日は耐乳酸でした。

 

一本目突っ込む、二本目以降しっかり耐える、その中でformも気を付けることが出来たらよかったのではないのでしょうか。

 

僕は肩甲骨を開いて胸筋を支点にするように肩を回して、胸筋を使いながら水を後ろに押すことを考えて泳いでたら、良い感じに体重移動できている感じがしました。

 

今週は月曜からハードな練習が続いていて、いい感じで追い込めています。来週からのゾンタックも同じ調子で追い込んでいきたいです。ぼちぼちメニュー作ります。

 

今日は、府大のうっしーとなんと北野から5人も新入生が来てくれました。ありがとうございました。

 

他の部活の新歓にも行きつつ最終的に水泳部を選んでくれるといいなあと思います。

 

多くの新入生に入ってほしいので、是非また来てください！

 

↓練習後のご飯の写真貼っておきます。

 

さて、カナコからの質問に答えます。

 

おすすめのモーニング。

 

イノダコーヒのモーニングは、時間がゆっくり流れ、落ち着くことができるし、おいしいのでオススメですが先に言われてしまったので、他のところ。

 

実はほとんど開拓できていません。

 

熊野寮の向かいのキャトルセゾンっていうパン屋はおいしかったです。

 

あとは本当に百万遍らへんでなんか食ってます。

 

あ、東京で食ったサラベスってとこのエッグベネディクトも美味しかったです。

 

たぶん大阪駅内にもあります。京都にはないかもしれないです。

 

とにかく洋風の卵料理、サラダ、パン、コーヒーorオレンジジュースがあれば、ゆっくりした時間を感じれて、心に余裕が持てる気がするので、そこがモーニングのいいところだと思います。また、開拓しておきます。

 

今日の日記はしゃくらいで。

 

質問は、どんな先輩になりたいですか？で。

 

1回生がどんな2回生になるのか楽しみです。

 

 

2018-19　威新

3月14日 白い日

この前更衣室入ろうとして

一瞬、

いらっしゃいませ

言えばいいのか

おはようございます

言えばいいのか

わからなくなりました。

なっちゃんもこの前、

一緒に行ったパン屋で

いらっしゃいませ

って言われた時に、

自分も呼応して

いらっしゃいませ

って言いそうになるって言ってました。

やばいです。

日常が混ざってきました。

春休み、バイト漬け。

さっき、わだりゅーさんにバイトしてるところ目撃されました。

いらっしゃいませ。

新3回生の今田です。

けふのめにゆ
upして

kick 100×4 EN1

        200×4 EN2

        25×4 H

swim 150×1   EN2

           50×1    EN1    6set

           

           50×4  drill or form

           50×4  H,E,H,E

           25×2 25 SD

今日の自分的テーマは

Hardのとこ命かける

胸からバサロを打つ

キックを足の付け根から打つ

の3本立てでしたー。

キックとか特に、疲れてくると体が勝手にサボり出すので、自分の中のソフト面とハード面が戦ってる感じでした。私の言ってること、たぶん誰にも伝わらないですね、ごめんなさい。

あと今日ホワイトデーでしたね。

てづくりチョコくれた男子ーズ、ミサンガくれたこみこみありがとう。嬉しみが深いです。
感謝感激雨嵐。

チャームポイントだった髭を剃った陸からのしつもん。

QOL高い1日の過ごし方

朝練→美味しい朝ごはん→心ゆくまで昼寝→美味しいお昼ご飯→お昼寝→美味しい夜ご飯→お風呂→就寝

ではないでしょうか。

こんな日が現実に会ったら泣いて喜びます。

というか毎日こんな人生がいい。

まぁ、さすがに飽きますね、毎日やってたら。

バイト閑散期に新しいバイト受けすぎて

複数のバイトにかわりばんこに通うことになり、時にはバイトはしごしてる私的にはQOL爆上がりの1日です。

なんか、陸の意図する方とは逆方向の回答した気がします。りくごめんご。笑

あ、プチオフに友達と長崎旅行行ってめちゃ楽しかったので
何日間かオフとかあったら旅行とかもQOL爆上げですね。

オフじゃないけど、
春休みのはじめの方の次の日朝練ない日の夜とかに初クラブ行って穏やかにお酒飲みながらレゲエ聴いたのもQOL爆上げだったというか単純にいい思い出だったのでオススメですンゴ。

めっちゃ難しい質問だたお。

途中考えすぎてQOLの定義がわからんくなってきてググったお。

では、次の日記は、

わだりゅーさんにお願いします。

質問は、

おすすめのあさごはん。

でお願いします。

わだりゅーさんが結構前にインスタに上げてたイノダコーヒーのモーニング美味しそうでした。


食生活充実してるイメージです。

美味しい朝ごはん探してるので、

家でつくれるものでも、

喫茶店のモーニングでも、

なんでもいいので教えてください。

ちなみに私のオススメはなつみ’sキッチンです。

一時期週四ぐらいで通ってました。なっちゃんに養われてました。








もうすぐゾンタックですね。


ワクワクドキドキがとまらないや。

そんでもって明日は耐乳酸ですね。


ぶちかましましょう。

おら、ワクワクすっぞ。

2018-19
威新

3/13(水)

お疲れ様です。

昨日髭を剃りました。
気づいた方いらっしゃいますかね。(笑)

新2回生の前多です。

本日のメニュー(made by リツキサン)

w-up  400×1    SKPS

            50×4     IMO

            50×6     drills

            50×4     25H

Kick    200×1    relax

            50×4     Kick&swim

Swim  100×6    EN1

            100×4   EN2

            100×2   pace up

Swim   50×4    drill/form

            50×4   des to H

            25×8    H/E

down  400×1

今日はリカバリーでした。

昨日のハイアベの疲れがとれたらよかったのではないでしょうか。リカバリーの日はメニュー自体はキツくないのですが、体がしんどいと感じることが多いです。前日にしっかりと睡眠を取っていても疲労は完全には抜けきらないため、改めてリカバリーが重要だとわかります。

今日は練習について書けることも少ないので、昨日のハイアベの反省を少しします。

結果は自分の想定していたタイムよりも1〜2秒ほど遅いものになってしまいました。先週のレペぐらいから前半ゆっくりめに行って、後半上げるレースプランを試しているのですが、ペース配分が下手なせいで前半より後半の方が速くなってしまいました。せめてイーブン〜1秒落ちくらいで回せるようにならないとレースでも使えないと思います。次に同じような練習をするときには前半をもう少し速目にいこうと思います。

練習についてはこれくらいで。

質問に答えます。

理想の男性像...........

歳を重ねたらこういう雰囲気の人になりたいというのは、福山雅治さんですね。

男なら誰でも一度は憧れるんじゃないでしょうか。まとってる雰囲気がいいですよね。渋いです。

明日の日記はカナコさんにお願いします。

春休み中ずっと朝練→昼寝→バイト→寝る

という生活を繰り返してQOLだだ下がりなので、忙しく過ごしてそうなカナコさんにはこれぞQOLの高い春休みだ、という1日の過ごし方を教えていただきたいです。

写真は一昨日行ってきた道頓堀のグリコで。








それでは失礼します






2018→2019 威新

3/12(火)

ひさびさの日記

お疲れ様です、新三回生の榊原です。
最近ちょっと暖かくなってきましたね。
朝は寒いけど。
ねむいですね。
お昼寝したいですね。

今日はいつも通りのup,set upをして
ハイアベしました。

久しぶりのハイアベしんどかったです。
５月の自分と良い勝負しちゃいました。
ちゃんとIM練習しろってことなんでしょね。
ゾンタックではやしろみたいにBaに浮気せず頑張ろうとおもいます。

そいえば先週末IM追いコンがありました。

写真これしかないんすけど。
とても楽しかったです。
IMがんばろって思えるいい会でした。
IM面だいすき。

もっちゃんからの質問にこたえます！

おいしかったものその１！
平安神宮らへんにあるお店のにしんそば！
ふつーにおいしかったです。
京都で食べたにしんそばの中で一番でした。
前のスマホ水没したんで写真ないけど。

その２！
平等院鳳凰堂行ったついでに食べた宇治抹茶ソフト！
宇治抹茶最高。
つじりのソフトクリームもおいしいと思いました。

思ったけど、なんかあんまり京都らしい食べ物食べてない気がするです。
というかそもそもお店もあんましらないです。笑
おいしいお店しってる人いたら教えてください～

次の日記はりっくーにお願いします。
質問は、理想の男性像は？で。
答えにくかったら理想の女性像でもだいじょうぶです。
ちなみにわたしは阿部寛と城田優と西川貴教さんです。

ではでは
おやすみなさい。



2018-19
威新

3月11日月曜日

お疲れ様です。新2回生の岡本航希です。




新2回生…へぇ…







今日はもえぴさんが来てくださいました。しかも泳ぎに。

自分はもえぴさんが泳いでらっしゃるところを今まで数えるほどしか見たことが無かった気がするので、元選手とはわかっていながらも何となく新鮮でした。
今日はありがとうございました！








今日のメニュー

400*1
50*4 IMo / t
25*12 drill
25*4 15QAP, 25H / t
15*1 SL
25*2 SD
↓
pull (Fr)
50*8 stroke des / 4t
100*4 EN1
200*2 EN2
400*1 EN1
↓
swim (IM)
400*1 EN1
200*2 EN2
100*4 EN1
(restはさんで)
50*8 IMo / 2t を smooth, smooth fast / t で
↓
S1
100*3 form
50*4 2H1E1Max
Down



ENでした。



1本の距離が段々増えていって、段々減っていくピラミッドスイムでした。
小学生の頃わだりゅーさんがよくやっていたそうです。



自分が回っていたD cycleは400*1のところが100*1だったので、ピラミッドの頂上は誰かにへし折られちゃったようです。



いつまで経ってもIMを泳げるようにならないのでめちゃくちゃしんどかったです。



厳密には、Flyが下手過ぎてFlyが終わった時点で消耗しきっているのと、Baが全く進まないのでIMもできない、といった感じです。



今まで全く自分のBaが具体的に何が悪いのか明確にわからなかったのですが、今日色々と気が付いた点があるので、一個一個、upなどの機会に泳ぎながら修正して、恥ずかしくない程度にはまともに泳げるようにいい加減になりたいです。






ENの時、一番下のcycleを選択しがちな気がします。一つ上のcycleを選ぶと回りきれるかわからない、回れてもtouch＆goになりそうだなぁ、と結局下のサイクルを選んでます。


今はどっちかというとその方が練習になりそうだからいいけど、このままやとあかんよな、そろそろ上のcycle回れるようにならんとな、って話をよく櫻井としている今日この頃です。






練習に関してはここまで。










ところで、昨日合格発表ありましたね。



自分には全然関係ないはずなのに、発表数分前になると、なんかめっちゃ緊張しました。



まだ1年しか経ってないので、あの時の緊張感はまだ体が覚えてますね。自分の時は京大まで見に来なかったけど。





新2回生かー。



こないだ入学したと思ったら、もう後輩が入ってくるというのは不思議な感じです。






このタイミングで、そろそろ自分の素行を見直さないといけないなぁと痛感しています。



まだここのところの自分の素行では、まだ見ぬ後輩（既にお会いしてるかもだけど）には到底顔向けできないです。



自分が先輩を見てたのと同じような目で後輩から見られるということを念頭に置いて行動していこうと思います。







質問に答えます。新歓期の思い出。




新歓期はめっちゃ奢ってもらえるって聞いてたんで、張り切ってどこぞのサークルの新歓に行ったら、

事前の予告なく会費を計3000円取られて、あー…ってなった記憶があります。


サークルに入る気もそんなにはなかったので、それからは極力会費のかからない体育会の新歓に行くようにしてましたね。




カヌー部に2回琵琶湖に連れて行ってもらいましたけど、カヌー乗った後に振舞われたマネさんの手料理が美味かったです。




あとはギャングの新歓でアメフトの防具着せてもらったり

↑この時割とガチで勧誘されてました。北野出身の選手を欲してたらしい。この時既に90％くらい水泳部に入るって決めてましたけどね。






自分はチキンなので新歓はそんなに数行った方じゃないですけど、それでも色々体験させてもらえてたなぁと。

1mmも入る気はないけど興味はあるスポーツを体験できる新歓期って今思うと良いですね。









水泳部の新歓で言えば、BBQの時に健宇さんに「下ネタみたいな顔しやがって」ってn回言われたのがすごく記憶に残っていますね。

「下ネタみたいな顔」なんて言い回しを初めて聞いたんでまあまあ面白かったですね。





あとはまあ、ジャンボパフェがなんか色々と意外な代物でびっくりしました。量もまあそうですし、あとまあ底の方の食感とか…
ネタバレになるのでこれ以上は書かないけど。





やっぱりでも一番新歓の行事に行ったのは水泳部ですね。
自分だけでもかなりの新歓費をふんだくっていたと思います。今思えばなんか申し訳ないです…笑







明日の日記はもえさんで。

質問は、京都に来て食べた一番美味かったものを教えてください！


2018-19 威新