6/27 強化練

おはこんばんにちわ。

我、おかもつです。

今日のメニューりく作

アップ

アジリティー

キック 

200＊1＊3 HARD

100＊1＊3 HARD

50＊1＊3 HA

25＊1 ＊3 MAX

プル800＊1 25HE/50HE/75HE/100HE/75HE/50HE/25HE

POWER 50＊4 オールアウト

ダウン

今日は西口さんと森島くんが来てくださいました。ありがとうございます。一限でキックまでしかいれなかったんですがどうだったでしょうか。距離的にはそんなになかったと思います。うららが隣で6セットにしましょ言っとりました。強化練乗り越えていってもっと速くなってくみんなを楽しみにしてます。

今年もオオカミくんの季節が始まりました。

こんかいはオオカミちゃんらしいです。りゅせさん、まこさん以外にも見てる方いませんかね。語らいましょう。

関国まであと2日、関カレまであと30日となりました！私も夏シーズンは初めてで楽しみです！明日のカウントダウンの写真は女子です。気合十分頑張っていきましょう！

明日の日記はやまとです(* ॑꒳॑*)

2018-2019 威新

関国二日前

あの大人気シリーズおおかみくんが、新シーズンはおおかみちゃんになるそうです。

わくわくがとまらねぇ。

昨日はメンバー発表がありました。ちょうど2限うけてました。テンション上がりまくりました。

今シーズンの目標はゾンタックでは叶わなかった(ごめんなさい)、まこまこともぴギョプサルと3人でおおかみちゃん観賞することです。昨シーズンまでは１人で叫びながら(時には泣いたりして)見ていたので3人で見れたら激アツです。七帝、全国公たのちみ。

前回の日記が最後から二番目になる予定だったのに、、、

例によって僕も引退日記はふざけにふざけまくりたいので今日の日記は"真面目に""思いのままに"のんふぃくそんでいきます。長いけど。つまらないけど読んでくれたらうれしい。

こんばんわ。京大水泳部真面目ランキング第一位平林です。

先に日記当てときます。我らがIM面のふなきんTVに関国前日の日記を託したいと思います。

質問は京大水泳部の良いところで。

まずは今日の練習から。

テパりました。

僕は日曜日に2つともあるので日曜日に盛り上がっていけるようにテパっています。レース週間には、たくさん泳いだ方がいいのか、徐々に距離を減らすのがいいのかなどは冬場とかで確立していると思うので、各々が思い思いのテパり方をしていけたらいいはずです。明日もそういう感じでいきましょう。

明後日から関国。勝ちきりましょう。

僕は1日目ゴリゴリに応援して、2日目2種目がんばります。楽しみですし、虎視眈々と1ブレサプライズを狙ってます。応援してくれたらうれしいです。

とかいう僕はラストイヤーでようやく関国初レギュラーです。緊張はないっす。気合いの入り具合はレース見てください。ここでは省略。

一言だけ言わせてもらうと、IM面ぱーとりーだーとしてがんばるってだけではなく、まさやのこれからのIM爆ノビを感化したいです。関国だけじゃなく残りの僕のレースすべてにおいて。

話は変わって、

チームみわたしても楽しみなレースおおいっすね。

4コンとバッタの三枚残り見たい！！

みさ二冠や泉大爆発も見たい！！

ひさにゃんが元気に泳ぐ姿も見たい！！

関国ほんまにたのしみです。

3年間水泳部に在籍してて、当たり前ですけど自分がベストを出して喜ぶ回数よりも、先輩同期後輩のベストを見て喜んだり刺激を受けたりする回数の方が多いです。

僕もベストを出したいし、出します。

でも、

なんなら同期やIM面の後輩たち、部員のみんながベスト出してる姿の方が喜ばしかったりもします。

関国もみてぇ。喜びてぇ。

その流れで、みさの質問に答えます。

長いです。

正直冬シーズンの部における僕の態度は、ラストイヤーのそれではないと自分でも反省してます。なので、なにえらそうなこといってんねんと言われる覚悟で書いてみます。

全員には響かないと思うので、暇な人は読んでください。

競泳は個人主義です。それでも水泳部には約60人が在籍しており、日々チームで練習しています(昼間に一人で泳ぐやつもおるけど)。京大水泳部という組織について考えた時に、みんなも1つくらいはもっとここ変えた方がいい、なんてことはあると思いますし、それは自然なことです。改善点が存在するのは、ひとえに水泳が個人競技だからだと思います。ここの因果関係の説明は省きますが、他の体育会(団体競技)の友達と色々しゃべっていた時にチームのことを驚かれたのでおおよそあってはいるでしょう。


































もっといい組織にするには何が必要か？みたいな抽象的でアホらしい議論をしたいわけではなく、僕のもっとこうだったらいいのになぁを話します。
































僕は、みんながもっともっと自分の言いたいことやりたいことを部の中で全面に押し出してほしいと思っています。もちろん始めからそれができる人もいます(そういう人は心配しておりません)。でも60人の部員を目の前にしてやりたいこと言いたいことが小さくなっていく瞬間を幾度となく見てきました。
その状態ってハッピーじゃないと思います。
































ここで1つ僕の理念を紹介すると
座右の銘ではないですが、
｢組織がよい方向に進むもしくは成長するためには、その組織に属するすべての人がハッピーでなければならない｣
これにつきます。






























前述した水泳部に属していながらハッピーではない人を減らしたい。
ラストイヤーへの意気込みって90%はここなんです実は。



(たぶんみさは競技についての思いを語ってほしかったんだろうけど笑
不言実行が好きなので、僕個人の競技面におけるラストイヤーへの熱い想いは日曜日に結果で示します。)































お気づきの通り、僕は思ったことがあれば平気で人前でもMTでも全体LINEでも言ってしまいます。別にそれは今最高学年だからではなくて1回生から割とそうです。日記もメーリスもふざけているし、かつては先輩方からお叱りを受けたこともあります。今もよくないと思っている人も中にはいるでしょう。
それでも、好き勝手やらしてくれっていう思い半分、もう半分の気持ちがあります。


泳力のない僕が、日記やメーリスで目一杯ふざけているのを見て、"こんなしょーもないやつが言い放題やってるんやったら俺も(私も)言いたいこと言ってみようかな"って少しでも思ってもらうことを狙っていました実は。
















































フットサルとか草野球とか釣りもそうです。(僕がしたいってのもありますが)部員同士の共通項増やせばもっとハッピーになるんちゃうかみたいな。







































はっぴーはっぴーちょっと宗教じみてきましたがそうではないです。





































きっかけというほど明確ではないですが
後輩が、その中でも特にIM面は二人も辞めました。辞める人の自由だ放っておこうという人もいますが、僕は悔しかった。やめた理由は結局は水泳部にいる自分がハッピーじゃないから。




































そんなこともあり、
とどのつまり、みんなが京大水泳部ですごすことに幸せを感じていて、そんなみんなと騒ぎまくるラストイヤーが僕の目標、やる気、元気、そんけんう。みたいな。





































僕が引退までにできる、うざがらみやラーメンやフットサルや守備練習や下ネタが少しでも誰かのハッピーに繋がればうれしいです。









































普段日記は文学作品集だと思って書いていましたが、今日は思ったことを書いたのでうまく伝わるかわかんないっす。
最後に若かりし頃のおじさんをのせておわります。
































引退が目の前に迫ってくる時期ですが、
なによりも、みんなとすごす今を大事にしていきたいです。
夏大騒ぎしよう！



























ぶちかます。はりたおす。























2018-2019 威新

関国３日前

お疲れ様です。

 

昨日の主将の日記素晴らしかったです。改めて、京大水泳部のレギュラーであることの誇りと責任を感じました。

 

１回生の豊田光彩です。

 

最近食欲が止まりません。ただ、不思議と体重が増えていないのが救いです。最近は特に白米にはまっています。ギャル曽根も同じことを言っていました。

 

 

すみません。脱線しました。

 

 

それではここで今日のメニュー（made by Ryutaroさん）

 

w-up 　400*1 

       50*4　IMO

       50*6　drill

 

Agility 　15*4　15QAP,float-15H-touch

Dive    15*1　SL

        25*2　SD

 

Kick    100*6　EN1,EN2/4t,2t

    　　50*2　 25dolphinH,25vassallo/t with fins

        50*2　25HE,50H/t

 

Swim　100*9　EN1 fr,IM,ch/t

       50*3*3　1s)form 2s)des 3s)H,E,MAX

 

Down　400*1

 

 

 

今日はEN気味のテーパーでした。私自身、疲れが結構ある感じがしたのでいつもよりサイクルを落として、疲れを抜きつつ泳ぎの確認をしました。アップ時とダウン時の身体の軽さが全然違ったのでいいテーパーにすることができたと思います。練習前に竜太朗さんが言っていたように、ピークを土日に持っていけるようにそれぞれが調整していきましょう！

 

 

 

 

 

では伸志さんの質問に答えます。

座右の銘か好きな言葉。

真っ先に頭に浮かんだのは

 

“為せば成る”

 

です。

ベタですね。要は強い意志を持って努力すればそれ相応の結果は出る、みたいな感じです。

 

この言葉が好きな理由は、

・単純にカッコイイから

・高校時代の自分の意識を変えてくれたから

です。

 

 

私は高校の時、スランプにはまりっぱなしでした。試合が嫌いでした。後輩にはどんどん負けていくしタイムは全然出ないし。そしたらいつからか、試合でタイムが出ない度に無意識に言い訳をしていました。人多くてアップ全然できなくて身体動かなかった、とか、なんか身体が重かった、とか。かなりださいです。

その時、仲良い先輩から

「みさはいつもレース終わったら言い訳してる。試合でそんなんだったら練習でも自分に言い訳して妥協してる部分があるはず。そりゃタイム出ないよ。」的なことを言われました。めちゃくちゃ腹が立ちました。図星だったから。そこで“為せば成る”という言葉を教えてもらいました。何も為してない自分に結果がついてくることの方がおかしいと思いました。自分ときちんと向き合えてから意識を変え、練習でも妥協することなく頑張ることができました。また、言い訳をすることはなくなったように思います。

 

 

…こんな感じです。

これからもこの言葉を大事にして頑張りたいと思います。

（ほかにもまだまだ好きな言葉があるのでまたいつか紹介します。笑）

 

 

 

週末は関国です。全レース、予決があり、タフなレースになりそうです。全レースしっかりやりきる気力はもちろん、集中力を切らさないことが大事だと思います。

男女で団体権とりましょう。絶対。一人一人ができることは限られていますが、その限られた中で最大限のことができればとれると思います。このチーム全員で全国公出るという目標を達成するためにも頑張ります。勝ちます。みんなで盛り上がっていきましょう！！

 

 

 

明日の日記は我らがIM面リーダーのりゅうせいさんでお願いします。

ラストイヤーにかける想いをドンとお願いします。

 

 

あ、最後にお気に入りの写真を２枚。

１枚目は、IM面が死んでる写真。みんなで追い込めてる感が好きです。

二枚目は、夏季公の時に撮った写真です。お兄ちゃんとお姉ちゃんです。

 

 

2018-2019　威新

6/26(水) 強化練

お疲れ様です。辻です。

マイブームはシュークリームと岡崎体育です。
岡崎体育の鴨川等間隔っていう歌があるんですが、私友達少ないんで、わかりみの深い部分も多くて気に入って聴いてます。
youtubeでfullで聴けるんで、是非聴いてみてください。歌詞面白いんで。





はい。


今日のメニューです。↓

w-up 400*1 SKPS
         100*4 IM mix
         50*6   drills

agility 20*4 float-10H-turn-10H

kick    200*2 EN1
          100*8 EN2
           50*4  2H1E1H

loosen 100*1

swim 100*4*3 1s)EN1
                        2s)EN2
                        3s)EN2over/cycle in

down 400*1





今日は前にやった100*12が3セットに分かれていたので、前よりもサイクル間に合ってる人が多い印象でした。
私はもう絶対200以上泳げない気がするので（体力的に）毎日こんなハードなメニューをこなしていてすごいなぁと思うばかりです。






ついに関国3日前、関カレ30日前となりました！毎日皆さんの日記やコメントを読んでいて、この夏にかける熱い思いを感じます。 


みんながどんなことを考えて練習に取り組んでいるかを知って、自分も何かもっとできたらなと思います。


入部後、シンジさんも仰ってましたが、「みんな頑張って」と応援するだけなのではなく、選手と同じ熱意をもって、精一杯、選手が望む水泳のできる環境をつくれるマネージャーを目指したいです。



まあ今のところミスしまくって皆さんの優しさに甘えさせてもらってばかりですが。。



いつもありがとうございます。



早くどんなメニューであってもテキパキと練習をサポートできるようになります。








はい。



それと、今日からツイッターでの関カレまでのカウントダウンが始まりました。

きょーすけがラインでやってくれたあみだの結果、トップバッターにあたってホンマにプレッシャーでした笑


ツイート是非見てみてくださいね。
いいねください。





カウントダウン用の写真を撮ってもらうのを中込さんにお願いしたところ、私のアイフォンに中込さんの自撮りが残っていたので、せっかくなので載せておきます。





あ、それとついにハロビジデビューしました。

泉さんが勉強していたので驚きでした。
あと、アイスおいしかったです。

また誰か誘ってね。



明日の日記はもぴさんです。


2018→2019
威新

6/25(火)

お疲れ様です。しんじです。
次日記書くの引退日記かもしれないんで、今回長いです。笑
暇な時にでも読んでください。

まず、21歳の1年を振り返って。

めっちゃ誕生日祝ってほしいやつみたいにされてて恥ずかしいですが、実際そうじゃないと言い切れなので余計恥ずかしいです。笑

今年の3枚ですが、集合写真不可って言われてかなり悩みました。笑




てかこの1年間水泳部のことばっかりでした。笑
時系列順に紹介。

1枚目は地味に気に入ってるスリーショット。
意外と無いんですよね、この3人。
自分らの代が始まったのは大きかったなぁと思います。

2枚目は3月のプチオフで鎌倉言った時に見た夕日。
遠征意外で1番の遠出で、ほんとに楽しかったです。今まで見た中で1番綺麗な夕日でした。

3枚目はゾンタック最終日の写真。
研究室配属で一日先に帰り、1人最終日の写真に映れんくて激萎えしてた時に同期が撮ってくれてました。感動しました。

以上!!





22歳の年は引退に進学に転居(たぶん)と今年以上に色々ありますが、楽しくやっていきたいなと思います。

とりあえず、太らないこと目標。

次の日記はミサに先に当てときます。
質問はー、、座右の銘、もしくは好きな言葉、とその理由、で！！

それでは今日のメニュー(made by Ricky)

W-up だいたいいつもの(短いver)
FP 10minぐらい
Main Broken*3set
Down

関国、そしてその先を見据えてのブロークンでした。実は僕がりつきにブロークンしたいって言ってブロークンにしてもらいました。マネのみんな、走り回らせてしまってごめんなさい。笑 ばっちりタイム取ってくれてありがとう。

さて、もうすぐ関国です。対抗戦一発目、みんなは今どんな気持ちなんですかねー。わかんないですけど、僕はひたすらワクワクしてます。やっと、京大水泳部のレギュラーとして、Brが泳げます。やっと。1回生とかは知らないと思いますが、僕は去年の夏は400IM、一昨年に至っては200Fly(笑)を泳いでました。近国を除けば、Brのレギュラーは今回が初です。上も下も速くて、1回生の頃から毎年毎年｢京大じゃなかったらどこ行ってもブレでレギュラーやのに｣って思ってました。正直、夏シーズンはあんまり好きじゃなかったです。笑 ただ、お隣の府の某国立大に行ってたとしたら、今年のレギュラーが際どいところだったんで結果オーライかなぁ。笑 何はともあれ、ラストイヤーをS1泳いで締めくくれるのは本当に嬉しいし、楽しみです。京大水泳部員56人の、もうちょっと言えば京大生約13000人の代表3人として泳ぐんですよ。めっちゃ凄いし、誇らしいことやと思います。めいっぱい楽しんできます。応援して貰えると嬉しいです。

僕のテンションで書きましたが、どんな気持ちでこの夏を迎えるのかは人それぞれやと思います。僕みたいにめちゃめちゃ楽しみな人もいれば、全然楽しみじゃない人も色々いると思います。でも僕は、レギュラーも非レギュラーも選手もマネも男子も女子も関係なく、全員のことを心から応援しています。抽象的な意味合いでしか言えませんし、僕に言われても、って感じかもしれません。が、言っときます。笑

みんな、がんばれ！！！

さて、ここまででも割と書いた気がしますが、まだ続きます。笑
ここからは暇な人だけ読んでください。

僕が競技面に関して、この3年ちょっとで学んだことについてです。
歴代主将泳力ランキング(おそらく)ワーストの僕が、引退日記で偉そうに競技のことについて書くのはなんか違うんで、今回書いておきます。

あと、あくまで僕個人の意見やということと、偉そうな事を言ってしまってる自覚はある、ということは初めに強調しときます。

結論から言うと、楽しくなきゃ速くならない。です。

今まさに楽しくない人はもちろん、今は楽しい人も、もし楽しくなくなった時のために心の片隅に留めてくれると嬉しいです。

最近よくモチベの話が出てましたが、やる気の出ないことをやってて楽しいはずがないのに、なんで水泳を続けてるのか、まずよく考えてみてください。水泳やめたくない何かしらの理由があるから続けてるんじゃないですかね、。そうじゃなければ、責任のせいで辞めたいけど辞めれないとかですかね。無責任に辞められるのは困りますが、責任感だけで部を続ける意味はないと僕は思います。そういう人は相談してください。やめたくない気持ちがあるなら、少しでも楽しくなるように努力したらいいのにな、と思います。それが部の制度の問題なら主将なり主任なりに話して制度を変えれないか試す、人間関係なら誰かに相談して改善させようとする、タイムが出ないなら出す。単純じゃないですかね。

やっと話したいとこに来ました。笑

最後のタイム出ないなら出す、に関して、そんな簡単な問題ちゃうねん、と思った人いると思います。その通りです。簡単じゃありません。グルングルン回り続けている、タイム出ない→楽しくない→タイム出ないのループを逆回転させるんだから、そりゃ大変です。めちゃめちゃエネルギー使うと思います。
でもそこを変えるために勇気を出さないと引退までそのままです。腐ってても何も変わらない。必死に泥臭く頑張る人をかっこ悪いと思う人はこの部にはいません。京大水泳部の中で変なプライドを持つ必要はないです。

どれだけきつくても、カッコ悪くても、情けなくても、変わろうと努力してください。

誰が言ったか忘れましたが
｢同じことを繰り返しながら違う結果を望むこと、それを狂気という｣
なんて言葉があります。レース泳いで、同じような反省をして、同じように頑張って、同じような泳ぎをしてたら、同じようなタイムしか出ません。当たり前です。大学生にもなると、ただ頑張っただけじゃタイムは出ません。厄介なことに、大抵は練習頑張っているので、タイムが出ないと、頑張ったのにタイムでない→努力が無駄やったように感じる→萎える、腐る、となってしまうことです。高校の時の僕はまさにこれでした。

なにをどう変えたらいいか分からない、どういう努力をしたらいいのか分からないなら学ぶ、調べる、教わる、です。

水泳は力学と生理学です。体格のほぼ同じトップ選手と物理的に全く同じ動きを行えれば、ほぼ同じタイムで泳げるはずやんな、と最近気づきました。実際問題それは不可能としても、それを目指せばいいと思います。そのためには生理学的に強くなる(パワーや持久力の向上)のは当たり前に大切です。特に、基礎的な筋力(特に体幹部)や関節の可動域、柔軟性は必須やと思います。ただ、20歳も過ぎると伸び代はそこまで大きくないと思います。物理的に違う動きをして(フォームを変えて)、より少ない抵抗で高い推進力を得ることが大きくタイムを変える為には大切です。そのために、考える。どの関節をどう動かすのか。どの筋肉をどこで使うのか。どこの柔軟性が必要なのか。
タイム出んかったから、とりあえずウェイトしよ、はたぶんタイム出ません。こういう動きが出来てないから、ここの筋肉が使えてない、だから、この筋肉をこう動かすためのウェイトをしよう、ならいいと思います。



｢考える水泳｣ってそういう事かな、と思います。考えて考えて考えて、頭が水泳一色になるぐらい考えましょう。笑

競技に取り組む上で身体の仕組についてもっとよく知るべきだと思うからこそ、ドライも大切にして欲しいなと思います。

あとは僕の競技への取り組みの指針となっている日記を上げておきます。具体的な練習への取り組みはほぼこれに習っています。フォームの変え方とか。あとはキツイとき、何をしたらいいのかわからなくなった時にも読み返してます。ぜひ読んでみて下さい。僕の今書いた内容よりもよっぽど為になることが書いてあります。

http://kust7188.blog.shinobi.jp/最後から3番目の日記/2018-01-10%20餅つきの日

http://kust7188.blog.shinobi.jp/練習/4-3%20紅萠祭初日







長くなりました。
それではこの辺りで！！

2018-2019 威新