8/23 金曜

お疲れ様です。

飛び込みもターンもわかりません。

ゴリラです。馬場です。

今日のメニュー

いつものアップ

kick 300×1 fly-fr-bk-fr-br-fr/50mずつ

25H,E,50H

swim 200×1 IMO-Fr/25mずつ3:00

100×4 Fr ,IM /t 1:30

りょうやさんによる飛び込み講座

飛び込み練習

技術面に関して僕には足りていないところが多すぎるので、昨日のターンまで含めたスプリント練習と今日の飛び込み練習はかなり有意義な時間を過ごせました。まぁ、全然マスター出来ていないのですが、、

それでも、数をこなしていかないと上手くはなりませんし、忍耐あるのみだと思ってます。

飛び込みって本当に難しいですね。

距離飛ぼうと意識すると面入水になりますし、形を意識すると飛距離が出ず水面に刺さります。そもそもの柔軟性も欠けていて、ハムが伸びないので、それもかなり注意を受けます。腸腰筋で体を上げることもまだほとんどわかりません。動きも重い。

わけわからんくなってきました。

ドルフィンもおっせぇです。

2、3日前にやった壁キックからのアンダーウォーターの練習をやって、改めて自分のドルフィンの遅さに気付かされました。

世界水泳のドレセルを見てて、あのレベルでもドルフィンからの浮き上がりだけで体半分の差をつけられることがわかったので、そこを改善するだけでワンチャン1秒以上変わるんじゃないかなと期待してます。

先週、阪大の高橋ゆうたさんが練習に来てくれました。やっぱりすごかったです。25のダイブをやってもらったのですが、飛び込みからのドルフィンもそうですし、スイムでは肘立っていますし、ほぼ泡をかいてなかったです。そりゃ速いわって思いました。

近国の1フリで恐れ多くも隣で泳がせていただくということで、ある程度恥ずかしくないタイムで泳ぎたいです。

しゃくらいさんからの質問、ムキムキになる方法ですが、わかりません笑

実際自分に筋肉あるのかもわかりません笑

ゆうとさんの腹筋やってたら、ゆうとさん涼しげな顔してますけど、僕つりそうになってますし。

まぁ、今の体のフォルムに関しては高校時代の筋トレは関係してると思います。ここ細いな、とか弱いな、って思ったらとりあえず筋トレするのを繰り返して今に至る感じです。多分良くはないですよこれ笑

以上です。明日はきょーすけにお願いしようと思います。質問は、他人の好きな筋肉の部位で。

僕はりつきさんの腸腰筋が好きです。

写真は、Bottyさん。カラオケ連れてってもらいました。イケボでした。

2019→2020 ?????

8がつ22木

お疲れ様です。2回生の櫻井です。更新遅くなりましたすみません。

知ってましたよ。玉川さんが泉当てた時点で、2日後に日記が予告なしで回されることぐらい知ってましたよ。

今日のめにゅうです。写真でお願いします。阪大の山田さん、塩見くん、明石さんが来てくれました。

turnしっかり練習しようぜmain or 800RPでした。800は近国で8フリ泳ぐ人用で、他の人はふつうのmainでした。りょーやさんいわく、京大はターン苦手ゴリラが多いらしいです。

ぼくは夏季長で人生初せんごに出るので、1人だけ100×15本1500RPのサイクル作ってもらいました。マネさん方ありがとうございます。

最近EN系成長してきてて結構練習楽しいです。25とか50hardとかIMは相変わらず女子の方々とのデットヒートなんですけど、長距離フリーは基本BサイクルでたまにA行くみたいな感じです。なんか2ビートクロールだと姿勢がいい感じになって、進みまくるんですよね。ガチでフリーのミドロンしかできないやつです。

昨日のENも、みんな200フリーガチって次のIMは楽勝サイクルで休憩みたいな感じやったんですけど、ぼくの場合IMサイクルがきつくて、200フリーガチった後、謎のIMのEN3で死去するの繰り返しでした。

夏季長でせんご、近国で4ふり2ふり出るんですけど、ベスト出すのはもちろん、せんごと200での打倒やまとも目指します。前期はフォーム崩したり、テスト勉に追われたりで、初ベスト以外のベストはたぶん3ヶ月出せてないので、今回こそ出します。

いずみからの質問に答えます。いや、自問自答します。

Q.泉しんのすけが水泳部の後輩すき家に連れて行ったけど金欠で、後輩におごるどころか、後輩に全額払ってもらったのってマ？

A.マです。

Q.泉しんのすけが大会で、計時役員として入場するときに1人だけ観客席に手を振ったり、学連のおじさんに喧嘩売ったりして、その噂が学連内で広まって、顔見たこともない人にやばいやつ認定されてるのってマ？

A.マです。

Q.階段の手すりの下にぼくがいるのに、なんも気にせずに手すり滑り下りてきてぼくに激突するとかいうナチュラルバケモンプレイしてきたのってマ？

A.マです。

Q.人の大便姿を上から覗いて、こいつう○○してるって更衣室に聞こえるぐらいでかい声で叫ぶっていう1人だけ精神年齢10歳ぐらい低いことしてるのってマ？

A.マです。

Q.この質問コーナー結局何がしたかったの？

A.地球上にはとんでもないことをする生物もいるんだってことを他大の人にも知ってもらいたかったです。

以上です。途中から自分でも何やってるかわからなくなりました。

明日の日記はばばちゃんで、質問はムキムキになる方法でお願いします。わいも筋肉欲しいです

写真はギックリ腰からの早期復帰が待たれるこの方です。

8/21ぉおおおおおいの日

お疲れ様です。おおおおおおおおい！泉です。

本日のメニュー

アップしてアジリティして

。200×2

       50×6   25ボード垂直立てHard

       50×2  25H

Swim Fr 200×1

           IM100×1 

          Fr100×1

×5セット

Down400

リカバリーっていうかドリル練習でもするかと思ってきたらしんどかったです。りょうやさんメニューキック多くてありがたみです。地道にコツコツ頑張ってキック速くなりましょう

ひさしさんの質問に答えます

。なぜ叫ぶか。

自分の存在証明です。あとは楽しい。大きな声を出すと、身長がおおきくなり、毛が濃くなるって医学的に証明されてるらしいです。毛が濃くなるのは嫌ですけど、身長大きくなるのはかなりメリットやと思います。薄毛で小さいひさしさんにぴったりやと思います。

写真は

全国公僕の部屋にたむろするきょーすけ

東大戦楽しかった〜

今日食ったラーメン〜

次の日記は櫻井です。彼にはなにも知らせてないので、日記読んで初めて気づいてくれるでしょう。

質問は自分で考えて自分で答えてください。

8/20(火)

お疲れ様です。玉川です。更新が遅くなってしまい、大変申し訳ありません。

全国公が終わり、4回生の先輩方が抜けた状態からのOFFまでのこの微妙な期間、僕は寂しさを感じてしまってそんなに好きではないです。人数はやっぱり多い方がいいですね。

そして先週は怒涛の1週間でしたね。僕は1日分、乗り切れませんでした。あの日は皆さん、ご迷惑をお掛けして申し訳ありませんでした。先週の分の疲れなのか、3回生以下の現役部員はバッタバッタと倒れていってますね笑　早く健康になって練習来てください。この期間はただでさえ少ないのに余計に閑散としてて寂しいです。

まあ、今日はまだ人数もそこそこ多くて、賑やかで良かったです。京介が5人分くらいの役割を果たしていました。とりあえず静かにしようね。

今日のメニューは、アップして、10mと25mのダイブを2本ずつして、

30秒壁キック→50m Hard 10m UW Fly 1'00

→10秒壁キック→25m Hard 15m UW S1→25m easy × 5セット

セットレスト 3'30

で、タバタして終了でした。

まずは、あんなに雨が降りしきる中で動いてくれたマネージャーの皆さん、ありがとうございました。いつもよりも余計に大変だったと思います。本当に有難い限りです。

途中、雷鳴ってヤバいかなと思いましたが、なんとか最後までメニュー出来ました。

今日のメイン、皆さんはどうでしたか？キックで足を疲れさせてからのハードとか、ターン後のドルフィンを想定しての練習ということで、特に15mのUWは大変でしたね笑あの瞬間は特にドルフィン速くなりたいって切に思います。

でも、メニューとしてはレース中のその時々を意識しやすくて、結構レースにつながるメインだったと僕は思います。

それと、個人的には最近、また胸椎伸展を意識しています。手を前に伸ばした時に胸郭を開き、

「胸だけ落として腰を落とさない」姿勢を作ります。それもこれも、全ては前でもっと伸びる時間を作るためにと思って気を付けています。やっぱり速い選手ほど手が前にきてから水をかき始めるまでに前にめちゃくちゃ伸びているので、なんとかそれを獲得していきたいです。

そうすることのメリットとか、こないだのパートミーティングでも少し話しましたが、まだ理解しきれてない人がほとんどだと思うので、ネットなりTwitterなりで調べてみて下さい。少なくとも

胸郭の柔軟性は非常に大切です。

メニューの話はこれくらいにして、ついに代替わりをしました。初めて見る頂の世界です笑　でもそんなに新鮮さがある感じではないです。

そして、川嶋主任は「2部校にふさわしいチーム作り」を目標にするということで、僕はこの目標を聞いた時、確かにそれは今の京大水泳部にとって割と急務なことだなと感じました。

「2部校にふさわしい」振る舞いとして、やっぱり最初に僕が思うのはゴミの後片付けですかね…一番最初にこれが出てきてしまうという事自体が結構恥ずかしいのですが、普段のボックスとか毎試合後の様子とか見てたらどうしてもそう思ってしまいます。毎年、1回生がこのゴミ誰のですか？って聞いて、ストレス溜めて…みたいなことをずっと見てきました。






これに関しては前主将の伸志さんも「当たり前のことを当たり前にする」というスローガンの下、色々言ってましたけど、正直めちゃくちゃ改善された風もなく、歯がゆさとかあったんじゃないかなぁと思っています。

では、一体全体「ゴミの後片付け」がどのように「2部校へのふさわしさ」につながるのか？

あ、ここからは単なる僕個人の回答なので、決して鵜呑みにせず、参考程度に聞いて下さい。

僕はこうしたことが回りまわって水泳にもつながってくると思っています。後片付け自体は人として当たり前にこなすべき行為ですよね？でも、それすら出来ていなかったら、スイマーとしてすべき当たり前の行為も出来なくなってしまうのではないかと思います。








また、少し違う考え方として、清潔さを保とうとするということは細かいところのゴミにまで気を配るということになります。これが大雑把な人は自分の泳ぎの細かい部分にも気が付くことが出来ないと思います。

高校生の時はそういった日常生活をしっかりすることと水泳と何がつながるねんって思っていましたけど、大学に入ってから自分なりに導き出した回答はこんなところです。もちろん、人として当然にすべきことだからっていう理由もありますけど、結局はこうした日常生活の当たり前のレベルが上がれば、必然と競技に対する当たり前のレベルも上がるのだなぁと今は思います。当然、競技に対する当たり前のレベルが上がれば普段の練習とか結果に表れてきて、きちんと「2部校にふさわしく」なることが出来る。理屈としてはこんな感じです。

毎度長くてすみません。もう１つだけ。日常生活の当たり前のレベルを上げていくという話をしましたが、それは「誰からも愛される部活」になることへつながるとも思っています。誤解のないように言うと、愛されるというのは「誰からも応援される存在になる」ということです。

当たり前のことが出来てないチームなんて、なんだこのチームはって思われて大して応援もされず、終わっていくだけです。僕は京大水泳部にはそうはなってほしくありません。




他大だろうが、全く無関係の人だろうが、思わず「このチームは全力で応援したくなるな、強くなっていってほしいな」と思ってもらえるような「愛される部活」になることも非常に大切だと思っています。だからこそ、誰からも愛される存在になれるよう、後片付け等の当たり前をきちんとすることは大切です。

もう一度言いますけど、これはあくまでも僕なりの考え方です。これに対して人の性格にも依るやろとか、そもそもお前は完璧に出来ているのかっていう反論もあるかと思います。その反論に対しては今は何も言えません。自分でもまだ完璧に出来ていると言える自信が無いからです。でも、今日こうして皆に向けて宣言したことで、少しはやらなければというプレッシャーを自分に課すことは出来たかなと思っています。はい、特大ブーメランにならないよう、言ったからにはきちんとするようにします。いきなり結果からじゃなくてもいいと思うので、まずは生活面からでも「2部校にふさわしく」なっていきましょう。

で、質問ですが、語り過ぎたのでとりあえずラストイヤーは「愛される存在に水泳部がなること」を目標としておきます。

それとOFFにしたいことですか。まあ、真っ白だった手帳が徐々に埋まってきましたよ。やっぱりせっかくだから普段あまり会えない人とかと会いたいな～と思います。あと、後輩とご飯とかも行こうかな～とも思ってます。誰と行くかは全然考えてませんが。

明日の日記は泉で。質問は「なんでそんなに叫ぶのですか？」にします。京介が帰ってきてから一段とうるさくなりましたね。静かにしてね。

写真は本日開催しました京都スイマーコンパにて、イタリアンレストランで出された前菜のサラダです。さっそく鮎子さんの写真を使わせて頂きます。ありがとうございます。

航平さんはおフランスを楽しんできて下さい。雄登はまた今度行こな。やっぱり京都スイマーは最高です。

以上です。夜分に失礼しました。

8/19(月) 主任四条りました

お疲れ様です！

3回生の荻野です。

土曜は練習休んでしまったのでかなこに日記をお願いしました。

今日のめにゆーは

アップして

追い越しキックNeo(ざっくり言うと20秒で追い越すみたいな感じ)して、

200×2 IM

100×2 Fr

200×2 IM

rest30秒

200×1 Fr

100×3 Fr

100×2 Fr

を2セット。set rest1分。

長い距離泳ぐの本当に本当に苦手ですが、自分の頑張れるサークルで練習できて、ギリギリ耐えれた感じで、割といい練習だったかな、と思います。

たくさんのサークルを回してくれたマネさんどうもありがとうございます。

他の人もサークル攻めて漂流しかけたりしながら、頑張っていた人が多かったように思います。

ついにラストイヤーになりました。最上回結構楽しいです笑

入部当初から日記を書くのがとても苦手で、そう言ってたらあまり回されなくなったので、嬉しいやら寂しいやら日記を書いたことがみんなより少なかった気がするのですが、

自分の考えを自分の言葉で言うのは大切だと思うのでラストイヤーは頑張りますー

ということで思ってることちょっと話してみようと思います。

今まで、水泳部を続けるかどうか悩んだ時もありましたが、とあるOGさんから言われた、モチベは人それぞれでいい、という言葉に救われてここまでやってきました。

速くなりたい、選手に速くなってもらいたいって純粋に思えたり、練習が楽しいって思えるのはすごいけど、みんながみんなそうじゃないです。

部員に会うのが楽しかったり、自分の居場所になっていたり、習慣になってたり、いつか楽しいって思える為に今辛くても頑張ってたり、いろいろな人がいると思います。

それでいいと私は思います。

いろいろな考えがあると思いますが。

他人、過去、感情は変えられないけど、自分、未来、行動は変えられます。

どうしても速くなりたいって思えなかったり、嫌だなってマイナス思考になってしまうこともあるけど、感情は変えられません。

この人にこうなってほしいとか、もっとちゃんとしてほしいとか、こういう部にしたいとかあっても、他人は簡単に変えられません。

そういう時は自分から行動して、周りとコミュニケーションを取ることが、第一歩なんじゃないかな、と思います。

チームのために速くなりたいとか、頑張りたいとか思えるのは周りとのつながりがあってこそだと思います。

自分の思いを言って、周りの意見を聞くと、考え方とかモチベとか人それぞれなのがわかるはずです。でも否定せず、理解できなくても受け入れてほしいです。

先輩後輩関わらず、頭ごなしに否定したりせず、本音で話ができるような部活にしたいです。

りょーやからの質問の答え、ラストイヤーはみんなと喋りたいですー！

そう言ってる割には話すの下手ですが許してください…

まあ楽しくやっていきましょう！！

写真はちょっと夏っぽいやつ。花火もした。いえーい。

次の日記はひさしにお願いします。

質問は、ラストイヤーどうしたいかと、オフにしたいことは？です。

お願いします！