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お疲れ様です。高屋うららです。日下にうららと呼んでもらうのはまだ先のようです。
では、今日のメニューです。
いつものアップ
KPS 300×4 recovery
K 100×6 FOB
S 100×1↓×4↓×2 Fr
100×1↓×4↓×2 IM
ダウン
または
いつものアップ
KPS 300×4 recovery
S 100×4 High Ave
100×3 High Ave
100×2 High Ave
ダウン
でした。
今日はリカバリー&EN、昨日来ていない人はハイアベでした。Kさんのタイムを測れると意気込んでいたのですが、残念ながら叶いませんでした。寂しいです。来週はもっとお会いできるのを心待ちにしています。
今週は体調不良の方が少し多かったですね。季節の変わり目なので管理が大変ですが、できる対策は講じて、休むときは休んで頑張っていきましょう!
日下からの質問に答えます。(なんで滋賀県についてなんですか。)
滋賀県のいいところですね。わたしは長浜が好きです。ガラスの街です。とてもきれいで可愛いガラス工芸がたくさんあって楽しすぎます。高1のときに一人旅をしましたがとても充実しました。少し遠いですが、ぜひ行ってみてください。一つ注意ですが、欲しいアクセサリーなどを買っていくと財布がすごく軽くなりますよ。
ガラスの写真を乗せておきます。
次の日記は樹香です。
質問は早起きのコツでお願いします。Kさんに伝授してあげてください。
2019→2020
搗精
お疲れ様です。和希です。
では今日のメニュー
いつものアップ
100×6 kick-swim
25×2 hard
50×4 en2、en3、easy、hard
50×6×3 ごーるせっと
ダウン
でした。
いつものアップ。朝早く寒い中、しっかりと体起こせているでしょうか?僕は全く起きません。スロースターターなのです。
今週は蹴伸びの週でした。kick-swimのスタート、ターン後少しは意識出来たでしょうか?ノーボードキックの時はターン後だけでなく、常に姿勢を意識してやる事が大事だと思います。出来ないけど
今回はいつもと違う、セットアップ?と言うのか、メイン前のメニューでした。自分の体の動かし方をしっかりと把握しておきましょう!
そして最後にダウン。最近疲労とか怪我とかで休んでる人が目立ちます。疲労、怪我を治すために休む事は大事ですが、ダウンで予防できる範囲はしましょう!特に1限ない日とか。
と言うわけで今日のメニュー全てにコメントしてみました。
ところで、最近僕は物理実験のレポート、化学実験のレポートに励んでいます。中込様のお陰で少しは楽になってるはずが、、、、です。まぁ祝日、NF、クリスマス、正月を使って乗り切ります。ちなみに今年のクリスマスもバッタ面らしくぼっちの予定です!
陸さんからの質問に答えます。
滋賀県のいいところ。
志賀南部以外の海岸は松は緑で、砂は白い。
波は穏やかで、枕にできるぐらいです。今津、長浜は自然が多く、水も綺麗です。
行事としては琵琶湖花火大会ですかね。
あの超有名な泉さんもお忍びで来た事あるそうです。
では比叡山から見た琵琶湖の南部の写真を貼って終了致します。
明日の日記は
高屋うららさんでお願いします。
↑琵琶湖周航の歌にちょっとだけちなんでいる事に気付いた方はいたでしょうか?
搗精2019→2020
お疲れ様です。
代替わり後初日記です。たぶん。
あれ、今日の日記って前多くんじゃなかったっけ?と思ったそこのあなた!
なぜわたしが書いているんでしょうか。当ててみてください。
今日はアップして
pullで400*1,100*2,200*2,100*2を2セットと最後にswim200*6descendでした。
長めの距離のFrのENは久しぶりでした。EN1.5って難しいですね。わたしは調子乗ってEN1.9ぐらいのペースで泳いじゃいました。おかげさまで疲れて最後うまくタイムをあげることができませんでした。はんせい。
また、今日は小畑みさと様が御来賓くださいました!昨日の11時過ぎたあたりにLINEの返信が来たときは、「あ、この人ぜったい来ないわ」って思いましたが、頑張って来てくださいました、感涙。
みさとさんと泳ぐのやっぱり楽しいので、毎日でも来てください。関西国公立OB戦で優勝してるみさとさんがみたいです♡
ではでは、やまとから陸への質問に勝手に答えておきますね!
個人的に秋の京都の名所は「東福寺」と「嵐山」だと思います。
東福寺はお庭が広くて紅葉もキレイでおすすめです。嵐山も言わずもがなキレイです。ぶっちゃけどこ行っても楽しめるとは思いますけど。笑
わたしも京都の秋を堪能してきたとは言えない二年を送ってきた身なので、今年こそはどっか行ってみたいなーって思っております。
明日の日記は前多くんに。
質問も同じものでお願いします。
本日の写真はこないだ行ってきた奈良のシカです。
かわゆい。
2019→2020
搗精
こんばんは、1回の小松です。踏水会の階段早くなおってほしいです。
今日のメニューです。
腹圧をしっかり入れましょうというメインでした。どんどん力が入らなくなって、腰に負担がかかってしまいました。僕の周りには余裕そうな人いなかったのです、相当キツいトレーニングやったんですね、もうこりごりです。オフ明けて2週間経ちましたが、調子は戻りましたか?ぼくはもう2週間たってるのにって感じです。全然速くなってる気がしません。関西国公立ob戦までに、自分の成長を練習タイムとかで示したいです。まずは、ターン技術の向上からです。
りょうやさんの質問への返答
場所はめっちゃ離れてるけど、1日でまわれるラーメン店3軒挙げます。
①人類みな麺類(大阪、南方)
ラーメンmacroがやたら美味しかった。最近、貝のスープのラーメン食べてへんから行きたい
②高安、(京都、一乗寺)
唐揚げがうまかったから、また行きたい。ラーメンより唐揚げのうまさの方が衝撃やった。
③麦と麺助(大阪、中津)
ミシュランガイドに掲載されるらしい、行ってみたい!意外と大阪のラーメンの方が行くんだるい。
京大周辺で3軒まわれるプラン提案したとしても、3回生はガン無視して3軒選ぶと思うんですよねー。今年の3回生には1、2年前の自分を連れて行くつもりでラーメン巡りのコース決めてほしいですね!
明日の日記は、陸さんにお任せします。質問は、京都秋の名所で。
前期は、大会やらなんやらで京都観光あんま出来なかったです。定期使える京大生のうちに、京都満喫したいです。
写真は、回生旅行の写真
がなぜか見つからなかったので、東京で撮ったマグロの死体で。
捕らえられ、全身の肉を剥がれた後、その体を観光客の前にさらされていました。
そっと火葬してやればいいのに、、、、と思いつつ撮影しました。
2019→2020 搗精