無題

お疲れ様です。和希です。

では今日のメニュー

いつものアップ

100×6 kick-swim

25×2 hard

50×4 en2、en3、easy、hard

50×6×3 ごーるせっと

ダウン

でした。

いつものアップ。朝早く寒い中、しっかりと体起こせているでしょうか？僕は全く起きません。スロースターターなのです。

今週は蹴伸びの週でした。kick-swimのスタート、ターン後少しは意識出来たでしょうか？ノーボードキックの時はターン後だけでなく、常に姿勢を意識してやる事が大事だと思います。出来ないけど

今回はいつもと違う、セットアップ？と言うのか、メイン前のメニューでした。自分の体の動かし方をしっかりと把握しておきましょう！

そして最後にダウン。最近疲労とか怪我とかで休んでる人が目立ちます。疲労、怪我を治すために休む事は大事ですが、ダウンで予防できる範囲はしましょう！特に1限ない日とか。

と言うわけで今日のメニュー全てにコメントしてみました。

ところで、最近僕は物理実験のレポート、化学実験のレポートに励んでいます。中込様のお陰で少しは楽になってるはずが、、、、です。まぁ祝日、NF、クリスマス、正月を使って乗り切ります。ちなみに今年のクリスマスもバッタ面らしくぼっちの予定です！

陸さんからの質問に答えます。

滋賀県のいいところ。

志賀南部以外の海岸は松は緑で、砂は白い。

波は穏やかで、枕にできるぐらいです。今津、長浜は自然が多く、水も綺麗です。

行事としては琵琶湖花火大会ですかね。

あの超有名な泉さんもお忍びで来た事あるそうです。

では比叡山から見た琵琶湖の南部の写真を貼って終了致します。

明日の日記は

高屋うららさんでお願いします。

↑琵琶湖周航の歌にちょっとだけちなんでいる事に気付いた方はいたでしょうか？

搗精2019→2020