STYLE

こんばんは片山です
久々に早朝練に行ったら日記書くことになりました。。
人数が多い練習も久々だったのでいつもと違った雰囲気でよかったです
何しろ昨日は2人だけでしたから

今日のメニューはスタイルの嵐でしたー

styleでdrill&formをしてから
200*3     style       (3'15)
(rest 1')
100*4     style     neg.     H.R.180    (1'50)

その後さらにstyleで
(50*4)*2     ①E/H  ②H/E  ③H  ④E   (1'15)
・・・
50*6       style   form     (1')
down～

こんなにS1をたくさん泳いだのは久しぶりでした！
特に200は夏ぶりでかなりきつかったです。腰が沈んでしまっていました。。
最近は個メやフリーをたくさん泳いでいたのである程度体力はついてたと思いますが、
やっぱりS1は一味違いますね
100*4のnegは昨日のタイムがしょぼしょぼだったので、ターン前から上げていくようにすると昨日より3～5秒くらいは上がりました。
最後の50*4*2のhardはようやく体が動き出したのかなかなか良い感じで気持ちよく泳げました☆
横のコウタさんが速かったです
そして前の亮平くんのキック力がすごかったです

最近はバッタの一かきであと10cmでも前に進むように、入水のときに肩から腕を回す(？)ように気をつけたり、
かき始めに肘を上げてしっかり水をキャッチできるようにformを見直し中です。
直すまでにはなかなか時間がかかりますが、これから常に意識して泳ぎたいです☆
みなさんも今のうちにもう一度自分の泳ぎをじっくり見直し、悪いところは改善していきましょう

では、寒くなってきたのでカーテンは閉めて寝るようにしましょうねー