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質問:キティーちゃん派かマイメロディ派か
次は高野さんでお願いします
写真コーナ
腹筋を頑張るりょーやです
音楽にのせて頑張っています笑
それでは失礼します
2017→2018
BIG WAVE
お疲れ様です。
Free!の映画観てたら気絶しててそのまま朝を迎えた榊原です。その日のうちに日記書けなくてすみませんでした。
今日のメニューです。
UPして
Swim 200×3 des 試合の心拍数まで
100×4 Fr/IM
Swim 50×2n 25formと25Fast
自分の納得いくまで
Dive
でした。
長水アクアリーナ練ということで、久しぶりの長水路での練習でした。
広いし長水路だしであんまり周りのことは見れてなくて、みんながどうだったかはわかんないですが、
個人的には、久しぶりの長水路といっても、長水路泳ぐ体力がないという感じはあんまりなくて、「壁が見えない！長い！やばいいつもと違う！」って小学生みたいなこと思ってちょっと焦っただけでした。笑
週末までにがんばって長水に慣れて、ベスト出していきたいと思います！
みさとさんからの質問に答えます。
断然紅茶です！！！！！
コーヒーは苦くて好きじゃないです。寝ないために飲むくらいです。ブラックはまじで苦すぎて飲めません。
ついでなので好きなおやつもお答えしておこうと思います。好きなおやつはケーキ、特にモンブランです！紅茶と食べるのめちゃくちゃ好きです。なので河原町のリプトン行くの大好きです。そろそろあそこのケーキメニュー全制覇できそうです。
次の日記はほりしたくんで
質問は
キティちゃんとマイメロどっちがかわいいと思う？
でお願いします。
すごくどうでもいいとか言われそうですが、わたしはほりしたくんの回答でスプラのフェスでどっちに投票するか決めようと思うので、よろしくお願いします。
写真はこの前食べに行ったスイパラのポプテピピックのカフェラテです。かわいい。
それではこの辺で失礼します。
2017→2018 BIG WAVE
ちょっとメンタルもフィジカルも弱り気味です。小畑じゃろ。
早速メニューです。
中書島プールでの練習でした。
W-up 50×6
Drill 50×6
Agility 25×4 15QAP,25H
Swim or Pull 100×3×2
1s)ch,drill,EN等
2s)Des3 to fast
Swim 50×4×2
1s)IMO S1 speed up
2s)Des 4 to hard
Main 50×8
3H1E2H1E1H
target Best+4,3,2
Down
1時間での練習でしたが、集中して取り組み、50×8はスピードを出せればよかったのではないかと思います。
私はストレッチ不足と疲労のためか、あまり調子が良くなかったです。
ただコースが広々使えたのでいつもよりフォームに思いが馳せられました。
今週は午後練が多く体内時計に合った生活が出来るのでしっかり寝て調子を整えたいです。
質問に答えます。
行ってみたい国ということで。
割と国内でいいかなぁと思うことが多いのですが…
①アイスランド
人口より観光客の方が多いそうですね。
温泉入ったり間欠泉見たりしてのんびりしたいです。
アイスランドに限らず北欧に行ってみたいです。フィンランドとかスウェーデンとか。
もののデザインもかわいいですし、教育システムもちらっと垣間見れたらいいなぁと。
②南極
国ではないですけど
ペンギンが見たいんです。
南極にはペンギン以外に二足歩行の動物がいないから人間がいると仲間だと思って寄ってきて、条約の問題でむしろ人の方が逃げる羽目になる、という話が本当かわかりませんが、近くで見てみたいです。
③スペイン
ネタ切れです
2年間中級までとったスペイン語を活用したいです。
あと授業で出てくる食べ物の写真がおいしそうだったので。
サグラダファミリアを結構な間サクラダファミリアだと思っていて日本のテーマパークか何かだと思っていたので、ごめんなさいの気持ちを込めて観光に行きたいです。
こんな感じで大丈夫でしょうか…？
なにか煮詰まったことを書こうかとも思ったのですが、うまく言葉に変換しきるには気力が足らないのでまたの機会にしようと思います。
かわりにおいしい話をします。
まず、ファミマの焼き鳥が味付けも焦げ目もしっかりしていておいしいです。おすすめです。
次に、ローソンはカフェオレがとてもコクがあっておいしいです。
セブンはラーメンサラダがおいしかったのですが最近見かけなくてかなしいです。
そういえば、この前お土産ではっさく大福をたべました。広島にお越しの際は騙されたと思って食べてみてください。好みが分かれる味ではありますが、みかんの入ったおもちとはっさくの甘酸っぱ苦い感じが白あんと合っておいしいです。
明日の日記はもえちゃんです
質問は紅茶とコーヒーどっちが好き？にします。どっちも好きじゃない場合は好きなおやつを教えてください。
よろしくお願いします！
写真はいつだったか食べに行ったパンケーキです。梅田のロカンダというお店でした。スプーンで食べた方がいいんじゃないかというようなふわふわ(というかとろとろ)パンケーキでおいしかったです。
2017→2018
BIGWAVE
おつかれさまです。
土曜日梅田のヨドバシ前でラティオスを捕まえました、末木です。
↓メニュー
up
100×3
50×6 drill
25×4 QAP,25H
swim
400×1 IM
200×1,100×2 3set cycle in
100×2
200×1 IM max
drill
25×4×3
swim
50×16 4H1E3H1E2H1E2H1E1H
dive
X×1
down
400×1
エンデュランスでした。
最近50diveのタイムが僅かに上がっている気がします。
自分の取り組みに自信がもてたらいい循環が起こりそうな気がします。
いい感じの話はないのでじぇいからの質問、
好きなアイスは、、
ゴディバのカップアイスすきです。
ストロベリー チョコチップ。
実家に帰るとなぜかあることが多いです。
自分でよく買うのはたくさん入ってる棒のやつです。量が大事。
カルピスのやつとかラムネのやつとかフルーツのやつとか。
ガリガリ君はあんま食べたことないです。
あと懐かしいなと思ったのはフローズンヨーグルト。
一時期はまったんです。はまりすぎて普通のヨーグルトも凍らせてガリガリ食べていました。
ひさびさにやろうと思います。
順位つけるのアレだったんで3パターン書いときました。
というわけで次の日記はちゃんじゃろ。
質問、行きたい国3つくらい教えて。
写真はおととい枕元に追加されたスライムベスです。
スライムには寝るときメガネをよく置きます。
お疲れ様です。西嶋潤です。更新が遅くなりすみません。
アサパが美味しい季節ですね。そろそろ授業行くの面倒くさくなってきました。
昨日のメニューは、
up 400×1 SKPS ch
drill 25×12 ch
kick 25×2×2 fly UWKH with fin&Board
25×2×2 Ba OYB Hard with fin
agility 25×4 1t) 3sWK- turn-15H
2-4t) sprint ch
kick 50×8 1-3t) des 3 to fast
4-8t)smoothH,HE,H,E,H
swim 50×3 form
100×6 progressive/2t
50×3×2 1s)des to fast
2s) des to H
25×4 all H or EHEH or HHEH
50×4×2 1s) smooth fast 2s)H
T.P. (12smax-8srest)×12set
down
でした。
前後半間違えてすみませんでした。今後もっとちゃんとメーリス読みます。特殊の方々泳がせていただいてありがとうございました。
メニュー終わった後、数人で25Diveしました。誰かと一緒にやるのも楽しいですね。全員タイム悪かったですけど。笑 練習後にああいうのするときに、積極的に乗ってきてくれる人がいると嬉しいです。またやろう。
先週からプロテイン始めました。もう体がデカくなってきた気がします。泉の「痩せた？」と同じく、Jにも「ゴツなった？」と言ってあげるとたぶん喜びます。
人生で初めてメロン味のプロテインを飲んだのですが、これがかなり美味しいです。練習後のプロテインが楽しみすぎて、ウキウキワクワクしながら練習に向かうほどです。ジュースとして売り出してもバカ売れするのではないでしょうか。先日、同回生の数人にも飲んでみてもらったのですが、意外と微妙な反応でした。たぶん彼らは味覚がちょっとアレなんだと思います。
さて、カンチャまで一週間を切りました。一回生が入り新体制になって初めての大会ですね。デビュー戦の一回生は楽しんできてください。応援も分かってきたらガンガン声出していってください。一回生が頑張って声出してくれると応援隊も嬉しいと思います。
実は僕、意外かもしれませんが、ここまでのカンチャのベスト率は100%です。今年もしっかりベスト出していこうと思います。コイツなら安心して夏のレギュラー任せられる、と思ってもらえるレースをします。
カンチャが終わると京選、夏季公と続きます。ここからの3週間は、チーム内での個人どうしの戦いだったり、それぞれの制限記録との戦いだったりしますが、夏に向け1つのチームとしても良い流れ作っていきましょう！
りょーやからの質問に答えます。バナナの良いところは、美味しいところです。
明日の日記は、すえきさんにお願いします。質問は好きなアイスBest3でお願いします。
写真は、先日食べて気に入ったガリガリ君チョコミントです。間違いなく最優秀ガリガリ君作品だと思います。
では失礼します。
2017→2018 BIG WAVE