8/26 インカレ合宿１日目

⑤です。
みなさん近国おつかれさまでした。
インカレ合宿組の皆さんも1日目お疲れ様でした。
僕はインカレ組ではないんですが、インカレ合宿の方にお邪魔させていただいております。
ミーティングやすんですみません。
ランニングから逃げたわけではありません。
ランニングは嫌いですけれども。

さて、インカレ合宿1日目のメニューですが、まずは朝から。

w-up	400*1	cho		7'
	100*3	ba		1'40
	100*3	IM		1'40
rest
kick	100*9	fr,IM/3t,6t	des/3t	1'50
	10秒壁キック+15mUWH			1'30
rest
pull	200*8	des/4t hyp3,5,5,7/50m		2'45	3'	3'15
rest
swim	50*6	drill		1'10
	200*6	des,E,H/4,1,1		2'45	2'55	3'05	3'15
down	50*8			1'

なんか抜けてる気がします。
続いて午後のメニュー。こっちはメインだけ。

50×4×3set  MAX
set=10'

ここまで書いてて気づいたら寝てました
今日も混ぜてもらいます。
インカレに出るレベルの人たちと自分とを比較して、
自分に何が足りないか、
自分の弱いところは何なのか
などいろいろ発見していって、今後の練習に役立てていけたらと思っています。

短いですがこの辺で。
今日もよろしくお願いします。